即使生活水平大踏步地提升、全民都在營養(yǎng)過剩，中國人始終全民“免疫力低下”，且提高免疫力大潮經(jīng)久不息花樣翻新，而這場如火如荼的提升免疫力運(yùn)動(dòng)給中國人的身體健康帶來了安全隱患。

“提高免疫力就能夠遠(yuǎn)離疾病！”這是絕大多數(shù)人對免疫力的第一印象。對此，專家提示，免疫力并不是越高越好。

免疫力太強(qiáng)會破壞自身

免疫力是指人體識別和消滅外來入侵的病毒、細(xì)菌等異物、維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的能力，同時(shí)還能處理衰老、損傷、死亡、變性、基因突變、被病毒感染的自身細(xì)胞。簡而言之，免疫力就是人體識別和清除“異己”的生理反應(yīng)。

很多保健品廣告聲稱“能增強(qiáng)免疫功能”，讓人以為產(chǎn)品可以防治百病。這些產(chǎn)品如果沒有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的支持，達(dá)到相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)表研究報(bào)告，就沒有必要服用。現(xiàn)在，很多廣告都存在虛假和夸大宣傳，可以說是騙人。而且，濫用藥物對人體的免疫力可造成巨大影響，一些藥物含有激素，實(shí)際上反而抑制免疫系統(tǒng)，用多了容易造成感染、肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、骨質(zhì)疏松、股骨頭壞死等嚴(yán)重后果。

免疫力是不能隨便提高的，因?yàn)槊庖叻磻?yīng)太強(qiáng)烈會給自身造成破壞。免疫系統(tǒng)是長期進(jìn)化的產(chǎn)物，遺憾的是這種進(jìn)化非常不完全，常常出錯(cuò)。當(dāng)我們的身體發(fā)炎的時(shí)候，免疫系統(tǒng)有可能誤認(rèn)為是細(xì)菌或者病毒又來了，急忙進(jìn)行防御，錯(cuò)把自己的組織或細(xì)胞當(dāng)做有害的微生物加以攻擊，結(jié)果出現(xiàn)自身免疫性疾病，例如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、紅斑狼瘡、皮肌炎等。這類病的癥狀與感染性疾病非常相似，都可能有發(fā)燒、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛等，患者無法區(qū)分，最好到專科就診。這類患者如果亂用提高免疫力的藥物，可能干擾醫(yī)生的治療，產(chǎn)生意想不到的后果。

免疫力隱藏在體內(nèi)

身體好比一個(gè)戰(zhàn)場，體內(nèi)每天都發(fā)生著看不見的“戰(zhàn)爭”，但絕大多數(shù)時(shí)候你渾然不知，這是因?yàn)椤叭梭w軍隊(duì)”處于絕對優(yōu)勢。但當(dāng)你出現(xiàn)體溫升高、全身酸痛，鼻涕眼淚一大把，痛苦不堪時(shí)，就表明體內(nèi)的“軍隊(duì)”出現(xiàn)了一些問題，疾病就會乘虛而入，讓你大傷元?dú)狻?/p>

這支隱藏在人體內(nèi)的“軍隊(duì)”就是免疫系統(tǒng)，它包括骨髓、胸腺、脾臟、淋巴結(jié)、扁桃體等免疫器官。正常情況下，人體的免疫系統(tǒng)會一致對外，奮勇殺敵，獲取戰(zhàn)爭經(jīng)驗(yàn)，晝夜不停地保護(hù)著我們的體內(nèi)的“和平”。但有些時(shí)候，自身免疫系統(tǒng)也會出現(xiàn)內(nèi)部問題：“偵查員”有時(shí)會玩忽職守等，讓人敗下陣來。

對免疫力認(rèn)識存在誤區(qū)

免疫力這支“軍隊(duì)”是人體自身的防御機(jī)制，很多老百姓對這套機(jī)制并不了解，主要存在著四大方面的誤區(qū)。

誤區(qū)一：免疫力越強(qiáng)越好。免疫力就像血壓、血糖，低了不是好事，容易引起細(xì)菌和病毒的感染，但太高也是病，對人體有害。免疫反應(yīng)太強(qiáng)烈，破壞力太大，也容易患上類似紅斑狼瘡、類風(fēng)濕等自身免疫性疾病。因此，好的免疫力是處在一個(gè)均衡的狀態(tài)，要有好的自我調(diào)節(jié)能力。

誤區(qū)二：免疫力就是抵抗力。抵抗力包括免疫力、排異能力、修復(fù)能力（愈合和再生能力）等眾多能力，免疫力只是其中的一種。

誤區(qū)三：老人及亞健康人群需要服藥或保健品來增強(qiáng)免疫力。如果不是十分必要，應(yīng)堅(jiān)決反對濫用藥物的行為，因?yàn)樗幬飳γ庖呦到y(tǒng)的干擾最大。特別是要反對隨意服用激素類藥物和濫用免疫球蛋白的做法。對于一些聲稱有增強(qiáng)免疫功能的保健品，因?yàn)闆]有衡量標(biāo)準(zhǔn)，也沒有循證醫(yī)學(xué)的支持，也沒有必要服用。

誤區(qū)四：嬰幼兒免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善，平時(shí)生活需要特別保護(hù)。孩子在家長的過度保護(hù)下，機(jī)體的免疫系統(tǒng)變得弱不禁風(fēng)、不堪一擊，對成長十分不利。所以，身體里的這支軍隊(duì)要拒絕養(yǎng)尊處優(yōu)，只有不斷刺激才能提高戰(zhàn)斗力。