你知道嗎？每個(gè)人作為獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，有著自己的專屬體質(zhì)。還記得《紅樓夢(mèng)》里的林黛玉嗎：“態(tài)生兩靨之愁，嬌襲一身之病。淚光點(diǎn)點(diǎn)，嬌喘微微。閑靜時(shí)如姣花照水，行動(dòng)處似弱柳扶風(fēng)。心較比干多一竅，病如西子勝三分”，而與“病西施”形成鮮明對(duì)比的是劉姥姥，進(jìn)大觀園吃飯時(shí)，賈母這邊說(shuō)聲“請(qǐng)”，劉姥姥便站起身來(lái)，高聲說(shuō)道：“老劉，老劉，食量大如牛，吃個(gè)老母豬，不抬頭”，真是身體倍兒棒，吃嘛嘛香！多么大的體質(zhì)差異呀。

其實(shí)我們?cè)谏钪薪?jīng)常可看到這些奇怪的現(xiàn)象：

1、有的人特別怕冷，夏天吹不得空調(diào)，冬天手腳冰冷，永遠(yuǎn)比別人多穿一件或多件衣服；

2、有的人特別容易累，能夠坐著就不站，能夠躺著就絕不坐著，他們總是無(wú)精打采；而感冒總是與他們?nèi)缬半S形；

3、有的人大肚便便，油頭粉面，大家一起吃火鍋，別人沒(méi)事，他第二天就長(zhǎng)痘痘，而且他們總是頭發(fā)油膩瘙癢，容易掉發(fā)；

4、有的人面色暗淡，唇色偏深，容易出現(xiàn)黑眼圈和色斑，痛經(jīng)，身體經(jīng)常比現(xiàn)莫名其妙的瘀青；

5、有的人特別容易過(guò)敏，花粉過(guò)敏、食物過(guò)敏，或者氣候一變，清涕長(zhǎng)流，噴嚏連連。

這些都是不同體質(zhì)的表現(xiàn)，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有體質(zhì)一說(shuō)，國(guó)醫(yī)大師王琦從浩瀚的古籍中發(fā)現(xiàn)“體質(zhì)差異”，經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的調(diào)查、走訪、研究，發(fā)現(xiàn)中國(guó)人群中存在九種體質(zhì)類型：

1，平和質(zhì)（A型）（身心健，妥維護(hù)）

體質(zhì)特點(diǎn)：體態(tài)均勻健壯，性格開(kāi)朗隨和，對(duì)疾病抵抗能力強(qiáng)，對(duì)氣候冷熱變化能夠適應(yīng)。

2，氣虛質(zhì)（B型）（正氣虛，要固本）

體質(zhì)特點(diǎn)：形體消瘦或偏胖，風(fēng)、冷、熱都怕，體倦乏力，面色蒼白，語(yǔ)聲低沉。若患病則氣短懶言、咳喘無(wú)力、精神疲憊，或腰膝酸軟、性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定等。

3，陽(yáng)虛質(zhì)（C型）（熱量低，要溫陽(yáng)）

體質(zhì)特點(diǎn)：形體白胖或面色淡白無(wú)華，平素怕寒喜暖、四肢倦怠、咳喘心悸。小便清長(zhǎng)，舌淡白，手足冷。

4， 陰虛質(zhì)（D型）（津液虧，要養(yǎng)陰）

體質(zhì)特點(diǎn)：消瘦、面色紅、口燥咽干、心中易煩、性情較急躁，不耐春夏、多喜冷飲。

5，痰濕質(zhì)（E型）（多肥胖，要運(yùn)化）

體質(zhì)特點(diǎn)：形體肥胖，嗜食肥甘，神倦、懶動(dòng)、嗜睡。若病則咳喘痰多，或食少、惡心嘔吐等。

6，濕熱質(zhì)（F型）（內(nèi)熱重，要清利）

體質(zhì)特點(diǎn)：偏胖，油垢滿面，身體一些部位經(jīng)常出現(xiàn)濕熱，對(duì)濕熱天氣難以適應(yīng)。

7，血瘀質(zhì)（G型）（有瘀滯，要疏通）

體質(zhì)特點(diǎn)：面色以及皮膚晦滯，口唇色暗，眼睚暗黑，口唇青紫。瘦人占多數(shù)。

8，氣郁質(zhì)（H型）（情志結(jié)，防抑郁）

體質(zhì)特點(diǎn)：形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，憂郁寡歡，胸悶不舒，頭痛眩暈。性格內(nèi)向不穩(wěn)定，敏感多疑。

9，特稟質(zhì)（I型）（常過(guò)敏，要調(diào)護(hù)）

體質(zhì)特點(diǎn)：多具有生理缺陷，過(guò)敏反應(yīng)，許多為遺傳疾病。

辨清自己的體質(zhì)如同找到專屬自己的生命密碼，為什么呢？

因?yàn)橹嗅t(yī)講究天人感應(yīng)，二十四節(jié)氣不同，各種體質(zhì)的人對(duì)季節(jié)的耐受性不同，分辨體質(zhì)，可以了解易患疾病或狀態(tài)，根據(jù)季節(jié)變化調(diào)理飲食，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如有患病也可對(duì)癥挑選常用中藥及中成藥，私人訂制自己的養(yǎng)生指南。

更重要的是體質(zhì)的形成雖然與先天、后天多種因素相關(guān)，但是憋著急，體質(zhì)并非是單一不變的，而是動(dòng)態(tài)可變的，體質(zhì)的調(diào)節(jié)是有可能的！“上工治未病”，了解了自己的體質(zhì)，不再是盲目的人云亦云，而是可以有的放矢，通過(guò)飲食、按摩、方藥等糾正或改善亞健康狀態(tài)，力爭(zhēng)成為平和體質(zhì)的健康人！

現(xiàn)在，炎熱的夏季即將來(lái)臨，氣溫高，濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、食欲不振。此時(shí)最受影響的是痰濕體質(zhì)和濕熱體質(zhì)的人，因?yàn)樗麄凅w內(nèi)的濕氣較重，容易招來(lái)外界的暑熱之氣而更感身體沉重不適。