飯后來杯茶，快樂似神仙，確實(shí)，很多人有著喝茶的習(xí)慣。不過，你真的會(huì)喝茶嗎？喝茶和體質(zhì)可是大有聯(lián)系的。從中醫(yī)的角度上來說人們的體質(zhì)主要分為寒和熱，不同的體質(zhì)喝茶也有很大的講究，燥熱體質(zhì)要選擇涼性茶，寒涼體質(zhì)應(yīng)該選擇溫性茶或者中性茶，喝了不適合自己的茶類，可能會(huì)引起上火和腹瀉等。

不同的茶類適合不同體質(zhì)

1、綠茶

天熱的時(shí)候喝一杯綠茶，能讓人們變得更加清涼，具有防輻射的功效，適合于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的人群。對(duì)于體質(zhì)偏熱、脾氣過于暴躁、胃火旺盛以及精力充沛的人群盡量選擇綠茶。但是肝臟患者盡量要少喝，因?yàn)榫G茶里面含有的咖啡堿主要通過肝臟代謝，如果喝太多的話可能增加肝臟負(fù)擔(dān)。另外孕婦也適合喝綠茶，因?yàn)榫G茶較寒涼，不適合孕婦。胃寒的人群也不能喝綠茶，容易引起腹瀉和腹部疼痛等胃腸道不適感。

2、黃茶

黃茶屬于輕發(fā)酵的茶類，性寒，特別適合于燥熱的人群。但里面含有大量的茶多酚及茶堿，會(huì)影響到胃腸道不適感。黃茶里面含有大量的鞣酸成分，會(huì)影響到胃腸道對(duì)礦物質(zhì)的吸收，如果大量喝會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。

3、黑茶

對(duì)于喜歡吃肉類的人群來說可以多喝一些黑茶，因?yàn)楹诓栊詼兀軌蚪庥湍伜腿舛?，幫助降低血脂。中醫(yī)認(rèn)為黑茶能入腎經(jīng)，適合于沒有食欲、臉上發(fā)黑沒有光澤，腹瀉腰部疼痛、四肢發(fā)冷以及喉嚨腫痛的人群。但是對(duì)于高血壓以及動(dòng)脈硬化不穩(wěn)定的人群來說，不能喝濃黑茶，因?yàn)槔锩嫠械目Х纫颉⒉鑹A以及可可堿屬于活性物質(zhì)，可能會(huì)引起腦血栓，另外低血糖及貧血患者也不能大量的喝黑茶。

4、紅茶

紅茶性溫，適合于身體虛弱、胃虛寒、手腳發(fā)涼、年齡偏大的人群，如果加入蜂蜜或者牛奶的話口味會(huì)更好。中醫(yī)認(rèn)為甜味入脾經(jīng)，能夠?yàn)樯眢w提供熱量，具有補(bǔ)養(yǎng)氣血的功效，同時(shí)解除了疲勞感，具有調(diào)和脾胃的功效。當(dāng)情緒比較差時(shí)也可以喝一杯紅茶。對(duì)于神經(jīng)衰弱失眠、貧血的人群盡量不要喝濃茶。另外情緒激動(dòng)，睡眠質(zhì)量比較差，比較敏感身體需要的人群也要少喝，因?yàn)榧t茶具有提神的功效。除此之外容易滋生痘痘、口臭以及哺乳期的女性也不能喝紅茶。

溫馨提示

選擇適合自己的茶類，睡覺前3個(gè)小時(shí)不能喝濃茶，不然會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，當(dāng)天泡到茶類盡量喝完，不能喝過期茶。