甘蔗的熱量
甘蔗是主要的一種農(nóng)作物,是很多地區(qū)弄明經(jīng)濟的來源,其實,甘蔗除了有這些經(jīng)濟價值之外,還有非常高的營養(yǎng)和保健價值,因為中國一大部分糖的來源都是蔗糖,可見在我們的生活當(dāng)中甘蔗是無處不在的,那么你知道甘蔗的熱量是多少嗎?
其實甘蔗除了含有比較高的糖分之外,還有很多蛋白質(zhì),維生素等付我們身體有利的營養(yǎng)物質(zhì),但是蔗糖的含糖量非常高,所是說熱量也很高,因此對于想要減肥的人來講,還是要注意不要吃太多。
營養(yǎng)價值:甘蔗含糖量高達17-18%,且是由新鮮的蔗糖、果糖如葡萄糖構(gòu)成的。食后均被人體吸收,并放出熱量,供人體活動之用。每100克甘蔗中含水分占84%,蛋白質(zhì)0.2克,脂肪0.5克,鈣8毫克,磷4毫克,鐵1.3毫克。蔗汁中含多種氨基酸。甘蔗中還含蘋果酸、檸檬酸、草酸等對人體有益的有機酸。甘蔗汁還含維生素C等。
營養(yǎng)分析
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,甘蔗中含有豐富的糖分、水分,此外,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)。甘蔗不但能給食物增添甜味,而且還可以提供人體所需的營養(yǎng)和熱量。含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、天門冬素、天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸、正這氨酸、賴氨酸、羥丁氨酸、谷氨酰胺、脯氨酸、酪氨酸、胱氨酸、苯丙氨酸、γ-氨基丁酸等多種氨基酸,延胡索酸、琥珀酸、甘醇酸、蘋果酸、檸檬酸、草酸等有機酸及維生素B1、B2、B6、C。榨去汁的甘蔗渣中,含有對小鼠艾氏癌和肉瘤180有抑制作用的多糖類。
因為蔗糖都是經(jīng)過甘蔗壓榨的出來的糖,所以一般糖的濃度也很好,所以說這叫高速我們想要更好的保持苗條審此案,還是盡量減少吃甘蔗,尤其是是糖尿患者,就更不能夠吃甘蔗了,因為糖尿病患者要禁糖。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
相關(guān)文章推薦
- 南陽早泄醫(yī)院
- 淮安皮膚病醫(yī)院
- 寧夏婦科醫(yī)院
- 忻州婦科醫(yī)院
- 泉州私密整形醫(yī)院
- 唐山牛皮癬醫(yī)院
- 河源癲癇病醫(yī)院
- 銅川割包皮醫(yī)院
- 濟南中醫(yī)肝病醫(yī)院
- 徐州國信康醫(yī)院
- 雞西甲狀腺醫(yī)院
- 錦州風(fēng)濕病醫(yī)院
- 呼和浩特白癜風(fēng)醫(yī)院
- 六安割包皮醫(yī)院
- 新鄉(xiāng)骨關(guān)節(jié)醫(yī)院
- 南京華膚皮膚病研究所
- 福建三博福能腦科醫(yī)院
- 蘭州腦康中醫(yī)院
- 韶關(guān)割包皮醫(yī)院
- 廈門不孕不育醫(yī)院
- 七臺河性病醫(yī)院
- 蚌埠割包皮醫(yī)院
- 汕尾性病醫(yī)院
- 廣州愛爾眼科醫(yī)院
- 廈門皮膚病醫(yī)院
- 西安蓮湖膚康中醫(yī)醫(yī)院
- 蕪湖牛皮癬醫(yī)院
- 保定京濟醫(yī)院
- 濟南白斑病醫(yī)院
- 黑龍江省不孕不育醫(yī)院
合作醫(yī)生
健康科普
專家答疑
一年蓬的功效與作用及食用方法是什么?
2025-09-27氣血不足的10個表現(xiàn)是什么
2025-09-27油桃吃多了會上火嗎
2025-09-27希遞康是什么藥
2025-09-27上海特產(chǎn)梨膏糖有什么功效?
2025-09-27暖臍貼有什么作用?
2025-09-27銀翹片有毒嗎
2025-09-27骨刺靈有什么功效與作用
2025-09-27
熱門文章
可穿戴設(shè)備新玩法!結(jié)合體重身高衣服數(shù)據(jù),實現(xiàn)健康精準管理
2025-09-28和宿便說拜拜!試試這些食物
2025-09-28指甲上出現(xiàn)白色斑點,你知道可能是這5種疾病信號嗎
2025-09-28未來預(yù)測:瑪瑙石在環(huán)境與職業(yè)健康防護中的前景
2025-09-28老年人消化差,選對容易消化的食物很重要!
2025-09-28醫(yī)學(xué)前沿:被沒狂犬病的狗咬后新型防治技術(shù)有哪些
2025-09-28環(huán)境污染下,豬肝補血做法助你提升抵抗力
2025-09-28情緒壓力大導(dǎo)致脖子發(fā)緊發(fā)脹,如何調(diào)節(jié)
2025-09-28