濕氣重艾灸什么穴位

1、艾灸合谷穴祛濕

合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)刺激，孕婦更要禁忌。

取穴：一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。

手法：艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。

2、艾灸足三里穴祛濕

足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置，艾灸10-15分鐘即可，需堅(jiān)持一段時(shí)間，很快可以看到祛濕的效果。

3、艾灸豐隆穴祛濕

豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較為鼓起的位置，針對這個(gè)穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

4、艾灸解溪穴祛濕

解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠很好祛濕。

5、艾灸關(guān)元穴祛濕

關(guān)元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長期對關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。

6、艾灸中脘穴祛濕

中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時(shí)有助于祛濕。

7、艾灸曲池穴祛濕

曲池穴為手陽明大腸經(jīng)之合穴，意為脈氣自四肢末端至此，最為盛大，猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風(fēng)濕，調(diào)理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿，改善周邊血液循環(huán)。

取穴：屈肘時(shí)肘橫紋外側(cè)端。

手法：用艾條灸每天1次，每次10分鐘。

8、艾灸去濕氣的原理

在進(jìn)行艾灸的過程中，能夠?qū)θ梭w造成局部上的刺激，并且是一種溫?zé)岬拇碳?，這樣會(huì)令皮膚上面的毛細(xì)血管得到擴(kuò)張，還會(huì)令局部出現(xiàn)充血的情況。在通過艾灸之后，可以對血液循環(huán)和淋巴循環(huán)起到促進(jìn)作用，從而達(dá)到去濕氣的效果。