血海穴

這個穴位非常好找，雙腿并攏的站直，然后在大腿內側、膝蓋上方有一處酸疼點便是血海穴。當然，也可以屈膝下蹲，然后大腿內側鼓起的地方就是這個穴位。注意，這個穴位再按壓時會有酸疼感。

風市穴

這個穴位也很好找，做立正站直姿勢，雙手并攏貼在大腿外側，而中指觸及的地方就是風市穴。

伏兔穴

這個穴位位于在大腿的前面，減肥者可以將腿伸直，然后肌肉緊繃，可以看到一個凸起的位置就是伏兔穴。

足三里

足三里很好找。身體坐正后，大腿和小腿彎曲成九十度角，然后右手掌放在膝蓋下，注意四指貼在腿上，無名指觸及的位置就是足三里。而這個穴位其實就是膝蓋下三寸多一點的位置上。

承扶穴

這個穴位需要減肥者站立，然后用手去摸臀部和大腿之間的橫紋，而中間的位置就是所謂的承扶穴。

委中穴

坐在沙發(fā)上，雙腿彎曲，在膝蓋的后側，有一條橫紋。在橫紋的中間就是委中穴。也可以將大拇指放在膝蓋中間，中指按壓的地方就是委中穴。