夏日來臨 推薦4款養(yǎng)生藥粥
一、五谷養(yǎng)生粥
【材料】:蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙,紅棗10粒,桂圓10粒,粳米100克。
【做法】:將蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后浸泡兩個小時。桂圓去殼,紅棗、粳米洗凈待用;上述原材料一起放入高壓鍋,加上1500ML水,蓋蓋壓閥,大火噴氣后,關(guān)火。等到氣全部泄光后,再開火煮至噴氣,再關(guān)火。如此,噴氣三次后即可;喜食甜的,食用時可以加糖,但是最好選用紅糖,其補血益氣效果最佳。
【功效】:清熱解毒,健脾利濕;健康減肥,美容養(yǎng)顏。
二、木耳大棗粥
【材料】:香糯米150克,黑木耳30克,大棗20顆,葡萄干、冰糖適量。
【做法】:將木耳浸泡半天撕碎,然后用粳米、大棗煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖,煮沸后成粥。
【功效】:此粥能潤肺生津,滋陰養(yǎng)胃,益氣補血,補腦強心。
三、山藥枸杞粥
【材料】:粳米150克,山藥200克,枸杞50克,白糖適量。
【做法】:將粳米洗凈,山藥去皮洗凈切小塊,文火熬煮30分鐘成粥狀。
【功效】:此粥綿軟爽口,能消除疲勞、補血明目。
四、桂圓粟米粥
【材料】:桂圓肉15克,粟米100-200克。
【做法】:將準(zhǔn)備好的桂圓肉洗干凈后和粟米一塊放進鍋中煮,先用武火煮開,再用文火熬成粥。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
相關(guān)文章推薦
- 慶陽婦科醫(yī)院
- 六盤水肝病醫(yī)院
- 四川生殖醫(yī)院
- 遼源私密整形醫(yī)院
- 威海婦科醫(yī)院
- 三門峽白癜風(fēng)醫(yī)院
- 莆田男科醫(yī)院
- 邢臺現(xiàn)代醫(yī)院
- 長治婦科醫(yī)院
- 泰州男科醫(yī)院
- 新鄉(xiāng)癲癇病醫(yī)院
- 麗江白癜風(fēng)醫(yī)院
- 西安割包皮醫(yī)院
- 云浮割包皮醫(yī)院
- 朝陽風(fēng)濕病醫(yī)院
- 鞍山白癜風(fēng)醫(yī)院
- 萍鄉(xiāng)甲狀腺醫(yī)院
- 大同皮膚病醫(yī)院
- 阜陽肝病醫(yī)院
- 湘潭男科醫(yī)院
- 黃岡性病醫(yī)院
- 駐馬店甲狀腺醫(yī)院
- 汕尾肝病醫(yī)院
- 嘉興結(jié)石醫(yī)院
- 常州精神病醫(yī)院
- 張掖皮膚病醫(yī)院
- 黑龍江遠東心腦血管醫(yī)院
- 常州割包皮醫(yī)院
- 吉安肝病醫(yī)院
- 臨沂強仕泌尿外科醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
乳腺結(jié)節(jié)可以不去治療嗎
2024-11-01消化不良患者何時服用參苓白術(shù)散好及注
2024-10-31抗病毒口服液對風(fēng)熱感冒有無療效?
2024-10-31山海丹膠囊的正確服用劑量是怎樣的?
2024-10-31肺癌患者服用華頤威麥寧膠囊有何不良反
2024-10-31薏米紅豆粥具有哪些功效?
2024-10-31腎寶片的服用方法是怎樣的
2024-10-31同仁堂西黃丸的療程一般是多久?
2024-10-31
熱門文章
水果界的維C翹楚,你了解多少?
2024-11-01馬齒莧的作用與功效有哪些,可以治療白發(fā)嗎?
2024-11-01膠原蛋白怎么補充好?專業(yè)攻略助你科學(xué)補充
2024-10-31拉單杠的好處:從肌肉鍛煉到健康提升
2024-10-31維生素B12片的作用及功能主治是什么
2024-10-30維生素B6片:健康守護神,功效全解析
2024-10-30維生素B1的作用是什么
2024-10-29維生素E的美容功效大揭秘
2024-10-29