艾灸如何補(bǔ)腎

首先，需要區(qū)分是腎陽虛，還是腎陰虛。腎陽虛的癥狀是怕冷、尿頻、腰酸痛；腎陰虛的癥狀有潮熱盜汗、牙齒松動(dòng)、手心發(fā)熱、腰酸腿軟、毛發(fā)脫落、口渴多飲、飲不解渴。

腎陽虛的艾灸穴位：命門，關(guān)元，腎腧。

腎陰虛的艾灸穴位：涌泉，太溪，腎腧。

此外，灸神闕穴、氣海穴也有補(bǔ)腎功效。

神闕穴：灸此穴有溫補(bǔ)元陽、健運(yùn)脾胃、復(fù)蘇固脫之養(yǎng)生功效。常灸神闕穴，可起到強(qiáng)壯體質(zhì)、延年益壽作用。

氣海穴：位于人體的下腹部，在肚臍下1.5寸。氣海和關(guān)元穴在人體下腹部，共同保護(hù)著生殖系統(tǒng)。下腹部是男性精囊藏身之處，是極其重要部位。古人說“氣海一穴暖全身”，強(qiáng)調(diào)穴保健養(yǎng)生作用。因此，此穴必灸。