便秘的這個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)在已經(jīng)成為很多人困擾的話題了。如今的生活和工作的節(jié)奏是越來(lái)越快，快得都快讓人喘不過(guò)氣來(lái)了。便秘也就隨之而跟著來(lái)了。所以，現(xiàn)在的人們有便秘的現(xiàn)象已經(jīng)非常常見(jiàn)了。其實(shí)便秘除了有身體上面的原因以外，還有飲食方面的原因的。

便秘能吃大黃嗎？

隨之便秘的人們?cè)絹?lái)越多，關(guān)注便秘的朋友也就越來(lái)越多了，人們開(kāi)始用各種辦法去緩解便秘。不過(guò)，不管用什么樣的方法，首先還得找準(zhǔn)便秘的主要原因，這樣才能夠?qū)ΠY下藥。那么便秘可以吃大黃嗎？

便秘是可以服用大黃的，但是建議不要經(jīng)常服用，以免產(chǎn)生依賴性、便秘，多由于生活不規(guī)律、飲食不均衡等導(dǎo)致。應(yīng)避免過(guò)食煎炒，酒類，辛辣等食物，亦不可過(guò)食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等；消除精神緊張，根據(jù)身體情況，適當(dāng)活動(dòng)，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于大便通暢。可以適當(dāng)服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤(rùn)腸丸等。

患有便秘應(yīng)避免過(guò)食煎炒，酒類，辛辣等食物，亦不可過(guò)食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。除進(jìn)行飲食調(diào)配外，還應(yīng)配合下列措施：養(yǎng)成定時(shí)如廁排便的習(xí)慣，定時(shí)有意識(shí)地引導(dǎo)排便。適當(dāng)鍛煉，根據(jù)年齡和健康狀況做一些力所能及的活動(dòng)，如散步，體操，打太極拳等。運(yùn)動(dòng)不便時(shí)，每日2~3次腹部按摩（順時(shí)針按摩10分鐘）。加強(qiáng)腹壁肌和提肛肌收縮力的練習(xí)。

便秘出來(lái)通過(guò)用藥物來(lái)緩解和治療以外，還可以從精神方面來(lái)緩解，就是不要太緊張了。也可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，來(lái)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，這樣也是可以緩解便秘的。平時(shí)，在生活中還要多喝水，飲食一定要以清淡為主。這樣就能夠慢慢的消除便秘的癥狀的。