保健食品屬于食品范疇，不是藥品。消費者切勿抱有“吃保健食品能治病”的想法。此外，應(yīng)到合法經(jīng)營企業(yè)或藥店購買，并保存好票據(jù)以便維權(quán)。

保健品藥品如何區(qū)分？

據(jù)專家介紹，國家藥品監(jiān)督管理局對藥品批準文號和試生產(chǎn)藥品批準文號的表達格式作了規(guī)定，統(tǒng)一格式為“國藥準（試）字+1位漢語拼音字母+8位阿拉伯數(shù)字”。

其中，“準”字代表國家批準正式生產(chǎn)的藥品，“試”字代表國家批準試生產(chǎn)的藥品。國藥準（試）字后的1位漢語拼音字母代表藥品類別，分別是H代表化學藥品，S代表生物制品，J代表進口分裝藥品，T代表體外化學診斷試劑，F(xiàn)代表藥用輔料，B代表保健藥品，Z代表中藥。

漢語拼音字母后的8位阿拉伯數(shù)字中的第1、2位代表批準文號的來源，其中10代表原衛(wèi)生部批準的藥品，19、20代表國家食品藥品監(jiān)督管理局批準的藥品，省、自治區(qū)、直轄市批準的藥品也有數(shù)字代碼。如，湖北省食品藥品監(jiān)督管理局的數(shù)字代碼就是42。

如何判斷保健產(chǎn)品的成分

1、看廣告

FDA藥品評估與研究中心總監(jiān)邁克爾·勒維說，這些保健產(chǎn)品在廣告中宣稱能替代藥物，達到同樣的治療效果。其實，合法的保健產(chǎn)品不能涉及“療效”，它們只是用來補充日常膳食未能提供的營養(yǎng)，因此只能含礦物質(zhì)、維生素及其他膳食成分。

2、體會服后效果

如果服保健產(chǎn)品后“療效明顯”，要警惕可能摻了藥。例如西布曲明是一種作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的食欲抑制劑，如果吃減肥類保健產(chǎn)品后心跳加快、血壓升高，還厭食、失眠，可能就添加了這類藥物成分。

使用保健品的2個守則

守則1：有需要時再吃

身體對營養(yǎng)素的吸收并非照單全收，吃得少反而會強迫細胞吸收。每隔兩三天吃一次，不但減少過量危險，也可補足身體對營養(yǎng)素的需求。

慢性病人可適量補充維生素B族。因為慢性病，如同處于高壓狀態(tài)中，很容易消耗維生素B族。比如咀嚼、食物攝取有問題的銀發(fā)族，可適量補充復(fù)合維生素，孕婦和兒童最好不要隨便補充維生素。至于該不該吃葉酸來預(yù)防寶寶神經(jīng)方面的缺陷，建議先和醫(yī)師及藥師討論后再使用。

守則2：注意藥物交互作用

維生素和保健食品經(jīng)常會與西藥發(fā)生作用，建議心、肝、腎有問題的人使用前，最好先和醫(yī)生討論。常見藥物相互作用有魚油、大蒜、銀杏與阿司匹林同用會有出血危險。

纖維類保健食品，如車前草等會減少止痛藥普拿疼藥效，因此最好先服用西藥，等兩小時藥物吸收后，再服用保健食品。保肝類保健食品，如菇類等會啟動身體解藥基因，讓藥物失效，因此最好與西藥間隔3～4小時后再用。