性冷淡，一個陌生而有耳熟能詳?shù)脑~語，相信所有成年的年輕人應(yīng)該都聽說過。那么，你了解性冷淡嗎？什么樣的行為才能稱作性冷淡？性冷淡又有哪些危害呢？ 下面一起了解一下吧！

性冷淡可誘發(fā)乳腺增生病

1、引起乳房疼痛

正常性生活時，女性進(jìn)入性興奮期，乳頭豎起，乳房表面充血，整個乳房漲大。到持續(xù)期，乳暈充血，乳房脹大明顯，其體積可增大1/4。到了性高潮期，乳房漲大達(dá)到最高點，隨后，乳房充血減退，體積逐漸縮小，恢復(fù)原狀。這一過程，大概15～30分鐘。

性生活淡漠的女性，由于興奮來得慢，乳房的充血、脹大不容易消退或消退不完全，于是，就會導(dǎo)致乳房發(fā)脹和疼痛了。

2、誘發(fā)乳腺增生病

乳腺增生，也叫小葉增生，占全部乳腺疾病的2/3，有1～3%的可能會轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔Ｑ芯勘砻?，性功能低下或者性生活不和諧，是乳腺增生的誘發(fā)因素。

因為正常性生活時，乳房有上述周期變化的過程。這一正常的性反映周期，與生育、哺乳一樣，是對乳腺功能的一種調(diào)節(jié)。一旦缺乏這種調(diào)節(jié)，就容易發(fā)生乳腺增生病。對長期沒有性生活的婦女或性生活淡漠者來說，由于缺乏相應(yīng)的性刺激，長期處于性抑制狀態(tài)。乳房不發(fā)生周期性的生理變化，得乳腺增生病的可能性也就增加。

治療性冷淡要從4個方面入手

1、身體

這個主要體現(xiàn)在身體疾病和不良生活習(xí)慣（性生活）。身體的疾病，個人建議找一個老道的中醫(yī)，針對身體氣血不同的情況，做出相應(yīng)的調(diào)理。女性的身體上的疾病，用中醫(yī)的調(diào)理之法，不傷身體，有助于恢復(fù)元氣，增強(qiáng)氣血，提升生命能量（故而也提升性能量）。而針對不良生活習(xí)慣，不僅僅簡單只是對性的影響，對我們的整個生命都是一種破壞。所以及早改正、斷除。生命，是自己需要負(fù)責(zé)任的。

2、心理

性冷淡比較多的原因都是因為心理問題。如以上所談到性恐懼，都是源于在此之前沒有對性有一個較為健康全面的認(rèn)知，從而造成后面對性的害怕乃至排斥。這個需要對性有正確的認(rèn)識。性的本身是正常的，是美好的，是生命的起源。當(dāng)然也有過去一些不良性經(jīng)歷，從而產(chǎn)生對性的厭惡，造成比較嚴(yán)重性冷淡。針對這種情況，女性朋友需要做的是有正確有效的心理咨詢來輔助其走出心理陰影。這也非一朝一夕之功，不僅需要老師的指導(dǎo)，更需要自己的努力。心靈的成長，是一輩子的事。心理的創(chuàng)傷，在不斷的進(jìn)入心靈的探索中會被完全療癒。

3、飲食

研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)食用低脂肪、高蛋白的食物能在六個星期內(nèi)增強(qiáng)性欲和改善性生活。如果你渴望一夜的感受，建議你別再吃那些主要含碳水化合物的食品 （這種食品只能讓你感到困倦），而要大量攝入含蛋白質(zhì)的食品，因為蛋白質(zhì)能使你更加精力旺盛。另外，每天食用大量含有豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果將促進(jìn)性激素的產(chǎn)生。

4、配偶

女人的性冷淡，也有很大一部分來源于男人。而且可以說，絕大部分有男人的原因。如兩性關(guān)系緊張甚至惡劣，這和男人逃脫不了關(guān)系吧。如女人性心理問題，男人為什么不能協(xié)助其走出心理陰影呢？多給些呵護(hù)，多些支持，多些關(guān)心，多些理解。當(dāng)然更要多些溝通。兩性關(guān)系中，很多的問題，本來有效溝通都是可以化解的。由于彼此的沉默，最后造成了關(guān)系的緊張。所以，我非常建議，在面對性的問題時，彼此一定要有表達(dá)，比如說身體感受，心理狀況，以及自身的愿望。性的本身是促進(jìn)二者更加和諧，更加美好的，但是如果因為性冷淡的這個問題，讓彼此痛苦糾結(jié)，那就是大問題咯。