現(xiàn)代生活是離不開高科技的，尤其是對于每天都要上班的這些人們，幾乎每天都是離不開電腦和手機的，這兩樣東西在帶給人們便利的同時，期間也會有很多問題相伴。因為互聯(lián)網的高速發(fā)展，往往讓人們經常在深夜還在使用電腦或者手機。有研究表明，長期使用電腦或者手機，每天超過八個小時的人會有脫發(fā)嚴重的情況出現(xiàn)。所以“低頭族”們該小心預防了！

使用電腦和手機脫發(fā)嚴重

因為長時間的使用電腦或者手機，對于使用者來說精神注意力是高度集中的。這樣大腦和中樞神經一直是在高度興奮的階段，這樣高度緊張會讓身體中的一些精神素分泌紊亂，從而導致毛囊控制收縮的能力變差，引起頭皮對頭發(fā)的控制能力減少而誘發(fā)脫發(fā)。

毛囊就是為滋養(yǎng)頭發(fā)生長頭發(fā)做準備工作的，長期的毛囊供血不足就會導致頭發(fā)干枯嚴重的就會出現(xiàn)脫發(fā)。

預防脫發(fā)有哪些技巧：

1、多吃山藥。山藥是補養(yǎng)人體陰血的上乘佳品，它可以通過改善身體內負責將普通水液轉化為體液的臟器，來從源頭上充盈體液。還可以補益腎精和肝血，從頭發(fā)生長的源頭上強化補充，使精血充足。

2、用藥液浸足。如果說人體是植物的話，雙足就是植物的根，植物利用根來吸收水分，身體也不例外。我們的雙足浸泡在藥液里，很多藥物成分順著足部經脈的相關穴位，滲入到經絡里，改善并促進這些經脈所路過的臟器的功能，使它們具有更大的活力來促使體液充足。

3,、浸足方：女貞子、旱蓮草、黃精各 50g，玄參30g，將這四味中藥煎煮半小時即可，待水溫不太燙時，浸泡并隨意揉搓、按摩雙足。

4、減少燙染頭發(fā)。秋冬季節(jié)里，頭發(fā)的自我修復能力和抵抗能力已經降到低點，原本在其他季節(jié)沒什么問題的“美發(fā)”行為，在這時都是一種傷害，所以此時盡量不要燙、染頭發(fā)。

護發(fā)要走出3大誤區(qū)

誤區(qū)一：頻繁洗頭防延緩脫發(fā)

很多人在脫發(fā)后，希望通過用強韌頭發(fā)和防止脫發(fā)功效的洗發(fā)水來改善狀況，進而加大了洗發(fā)的次數和頻率，這樣的觀點與做法都是錯誤的。這是因為頻繁洗頭會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，導致脫發(fā)更加嚴重。正常來說，秋季洗頭，一般每周洗1～2次就足夠了。洗發(fā)水不要使用去油脂和去頭屑的類型，盡量少用堿性大的洗發(fā)液洗頭，同時多用護發(fā)素，還可間斷性地在水中加點食鹽、醋洗頭，可預防和減少脫發(fā)；洗發(fā)水不宜太熱或太冷，洗發(fā)的同時，可邊搓邊按摩。

誤區(qū)二：頭發(fā)曬曬更健康

多人認為頭發(fā)是保護頭皮的，曬曬無妨。這是相當錯誤的，頭發(fā)經過暴曬，水分很容易流失，頭皮被高溫刺激，加重出汗、出油，發(fā)絲會因此變得很脆弱，容易脫落。這就是為什么經常喜歡泡桑拿的人和用過熱的水洗頭的人更容易掉發(fā)的原因。

誤區(qū)三：寄希望于洗發(fā)水

很多朋友通常喜歡選用洗護二合一的產品，認為洗護同時進行不僅可以同時對頭發(fā)做清潔和護理，而且非常節(jié)省時間，很適合今天快節(jié)奏的生活方式。其實二合一的產品是無法做到邊洗邊護的，不經過清潔就做護理，效果會適得其反，連基本的清潔都完不成。所以，建議還是選取單洗單護的產品。