養(yǎng)心安神湯 銀耳蓮子枸杞湯

功效：銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經(jīng)。是傳統(tǒng)的高級滋補(bǔ)品和珍貴藥用菌，具有潤肺補(bǔ)腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復(fù)肌肉疲勞等功能。對老弱病殘，特別是手術(shù)后病人和產(chǎn)婦，效果尤其顯著。也確實(shí)有美白效果！蓮子味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經(jīng)。具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神、滋補(bǔ)元?dú)獾墓δ?。枸杞為中醫(yī)常用的滋補(bǔ)藥物，性平和，味甘甜，入肝腎二經(jīng)，有滋補(bǔ)護(hù)肝、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤肺止咳之功效?？捎糜诟文I虛弱所致的頭暈?zāi)垦?、遺精、咳嗽、視力減退等癥狀。

材料：銀耳30克、枸杞子一小把、無心蓮子20克

做法：1、蓮子用水泡發(fā)（用無心蓮子不會苦，不去心的會有苦味兒）。銀耳放盆里用水泡發(fā)，涼水溫水均可用。2、泡發(fā)的銀耳用手掰成小塊。 剪去蒂部黃色部分，洗凈備用（根蒂黃色部分太硬了，口感不好）。3、枸杞洗凈備用。銀耳放入高壓鍋中，加適量水。4、放入蓮子。封閉高壓鍋煮1小時(shí)。 放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用。