養(yǎng)心的2款湯飲 推薦桂圓銀耳蓮子湯
金銀花銀耳蓮子湯
原料:金銀花3錢、浦公英3錢、銀耳30克、蓮子適量、冰糖適量。
做法:
1、把銀耳及蓮子用水浸泡,銀耳泡軟后切成小塊。把金銀花及浦公英洗凈,放入藥包中。
2、將裝入金銀花及浦公英的藥包與蓮子放入鍋子內(nèi),加入適量的水以溫火煮至蓮子軟后,在加入銀耳煮5分鐘。加入適量冰糖做調(diào)味即可。
桂圓銀耳蓮子湯
原料:銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖適量。
做法:
1、將蓮子泡發(fā)半天后,加入銀耳一起繼續(xù)泡發(fā)1小時;桂圓肉用溫水浸泡5分鐘后,沖去雜質(zhì),倒入少許清水,備用。
2、銀耳泡發(fā)開后,沖洗掉雜質(zhì),撕成小片;將處理好的銀耳,蓮子,桂圓肉一起倒入煲內(nèi),加適量水(水稍多一些沒問題),煮開后加入冰糖,轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)燉煮90分鐘左右(燉軟了就行),即可。
(責任編輯:楊綺琴 )
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