烏雞

對(duì)于女人而言烏雞就是極好的補(bǔ)氣補(bǔ)血之食物了，應(yīng)該說(shuō)任何女性特別是身體虛弱的女性就更加適合利用烏雞來(lái)養(yǎng)生了。

當(dāng)歸

當(dāng)歸本身就具有活血補(bǔ)血的功效，而如果將當(dāng)歸同其它的如黃芪、黨參、阿膠等一起燉服的話就可發(fā)揮出更好的養(yǎng)生保健功效。

阿膠

阿膠不僅被認(rèn)為是女性補(bǔ)身養(yǎng)顏第一品，而且其對(duì)于預(yù)防女性貧血，再生障礙性貧血等都均具有不錯(cuò)的療效呢？當(dāng)然了阿膠的價(jià)格相對(duì)較貴，再者也不是任何體質(zhì)的人都適合利用阿膠養(yǎng)生的。

雞血藤

雞血藤是一種常見(jiàn)的治療婦科疾病的中藥，其對(duì)預(yù)防再障性貧血具有很不錯(cuò)的效果，當(dāng)然了所謂是藥三分毒，因此建議女性們?nèi)粘Ｈ绻x擇這種雞血藤進(jìn)行補(bǔ)氣補(bǔ)血的時(shí)候最好看下自己的身體是否適合。

紅棗

紅棗于女人而言就是補(bǔ)血養(yǎng)顏之最好的選擇之一，因此建議女性朋友們?nèi)粘？蓪⒓t棗當(dāng)成小零食，也可在做湯品之時(shí)適當(dāng)?shù)亩嗉有┘t棗等等。