烏雞

對于女人而言烏雞就是極好的補氣補血之食物了，應(yīng)該說任何女性特別是身體虛弱的女性就更加適合利用烏雞來養(yǎng)生了。

當歸

當歸本身就具有活血補血的功效，而如果將當歸同其它的如黃芪、黨參、阿膠等一起燉服的話就可發(fā)揮出更好的養(yǎng)生保健功效。

阿膠

阿膠不僅被認為是女性補身養(yǎng)顏第一品，而且其對于預(yù)防女性貧血，再生障礙性貧血等都均具有不錯的療效呢？當然了阿膠的價格相對較貴，再者也不是任何體質(zhì)的人都適合利用阿膠養(yǎng)生的。

雞血藤

雞血藤是一種常見的治療婦科疾病的中藥，其對預(yù)防再障性貧血具有很不錯的效果，當然了所謂是藥三分毒，因此建議女性們?nèi)粘Ｈ绻x擇這種雞血藤進行補氣補血的時候最好看下自己的身體是否適合。

紅棗

紅棗于女人而言就是補血養(yǎng)顏之最好的選擇之一，因此建議女性朋友們?nèi)粘？蓪⒓t棗當成小零食，也可在做湯品之時適當?shù)亩嗉有┘t棗等等。