就像南北飲食有不同，數(shù)九天午睡同樣差異大。陳陸泉表示，對(duì)于北方人而言，適當(dāng)?shù)奈缧荨岸亍睂?duì)身體健康大有益處，在此時(shí)，保暖當(dāng)屬重中之重。這是因?yàn)槿梭w在午睡時(shí)體溫降低，抵抗力變?nèi)酰沟帽狈胶畾馊肭值母怕蚀蟠笤黾印?/p>

對(duì)于冬季同樣容易出現(xiàn)濕冷天氣的江淮流域居民，除了保暖防護(hù)之外，服用草藥和食物健脾利濕也是應(yīng)注意的一環(huán)。而對(duì)于氣候溫暖潮濕的亞熱帶地區(qū)居民，比如海南、廣東一帶，由于當(dāng)?shù)貧夂蛞巳?，人體適應(yīng)快，除了以上防護(hù)措施之外，還可適當(dāng)?shù)匮娱L(zhǎng)午睡時(shí)間。