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寶寶缺微量元素如何食補(bǔ)

2017-08-11 14:36:29      

寶寶缺微量元素如何食補(bǔ)

寶寶缺乏微量元素如果不是很嚴(yán)重,最好通過飲食調(diào)理來補(bǔ)充,如果情況比較嚴(yán)重,則建議及時(shí)就醫(yī),讓醫(yī)生來指導(dǎo)如何正確補(bǔ)充。寶寶缺微量元素該如何食補(bǔ)?

缺鐵:可多吃黑木耳、海藻類、動(dòng)物肝臟、黃花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蜆子等。

缺鋅:可多吃魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝腎、蛋類、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等,嚴(yán)重者可服用補(bǔ)鋅產(chǎn)品。

缺鎂:可多吃海帶、紫菜、芝麻、大豆、糙米、玉米、小麥、菠菜、芥菜、黃花菜、黑棗、香蕉、菠蘿等。

缺碘:可多吃海帶、紫菜、海魚、海蝦等。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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