在炎熱的夏季，我們對空調病的了解是比較多的，如果長期在空調房里面呆過的，頻繁進出空調房，我們人體的體溫調節(jié)功能就會出現紊亂的狀況，患上空調病之后，患者會出現頭痛發(fā)燒，惡心嘔吐等癥狀，那么辦公族預防空調病全方位攻略？

空調房里面的空氣一定要保持清新，每天應該定時打開窗戶，使得室內保持一定的新鮮空氣，根據一定的測驗表明開窗十分鐘就可以把一間八十平方米的空氣換過一遍，如果在室內有復印機，打印機等的設備，特別是從事辦公室的人員，工作的時候，應該打開窗戶或者加裝排風扇，以保持室內空氣流通，在空調房里面呆得比較久，那么近，應該在工作之余休息片刻，先在一個陰涼的地方活動片刻，等身體適應之后，再到太陽陽光下活動，如果長期頻繁的進出空調房，一定要多喝水，加速體內的新陳代謝，從而有效的預防空調病的發(fā)生。

空調房里面的溫度也不能夠設得太低，以不超過5℃為宜，夜間睡眠的時候也不要用空調，也不要直接對著冷風口直接吹，大汗淋漓的時候也不能夠吹冷風，這樣降溫太快，我們的溫度調節(jié)功能會出現紊亂的狀況，最容易出現惡心嘔吐以及發(fā)燒等等空調病的癥狀，我們對于自己的身體狀況一定要了解，提高自己的身體抵抗能力，多吃新鮮蔬菜和水果，做好相關的預防措施，才能夠避免空調病的發(fā)生。