有哪些食物可以延緩衰老

桑果汁

用桑葚榨制的汁液中含有豐富的維生素E、C，以及微量元素鈣、磷等，具有補(bǔ)血養(yǎng)陰、益精健身作用，常飲可預(yù)防動(dòng)脈硬化。

香菇

含有豐富的維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素，還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類(lèi)等。可以抑制血清和肝臟中膽固醇上升，可預(yù)防動(dòng)脈硬化癥，降低血壓。還有一種干擾素誘導(dǎo)劑，能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生一種干擾病毒的干擾素，從而提高機(jī)體免疫力。

大棗

有抗衰老和延年益壽的作用。

上面就是對(duì)護(hù)膚品真的能延緩衰老嗎的介紹，通過(guò)了解以后我們知道化妝品可以輔助幫助我們改善皮膚，但是想要讓皮膚變得更好更年輕我們一定要調(diào)整好飲食多吃青菜和水果和含有膠原蛋白的食物，另外每天要保證充足的睡眠。