十月分來了，這個月份是板栗上市的好季節(jié)，這個時候吃板栗的好處多多，下面分享一下吃板栗的好處和作用吧！

板栗是可以幫助人抗衰老的。為什么這樣說呢？因為在板栗里面含很豐富的營養(yǎng)成分，這些成份最主要包括多種維生素和無機鹽。其中這兩種物質(zhì)如果讓人體吸收的話。是可以抗衰老的。對于一些老年人來說經(jīng)常吃板栗不單可以抗栓衰老同時能能增壽。多點吃板栗，何樂而不為呀。

還有有板栗是可以護腎的。常吃板栗是可以治腎的還能改善腎功能。板栗補腎特別好，因為板栗里含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪等，這些物質(zhì)都是護腎的好東西，人體長期吸收板栗里營養(yǎng)豐富的糖果可能起到護腎的作用。

注意事項：板栗當(dāng)零食來說也是很美味的，特別對于害怕長胖的漂亮女孩來說選擇板栗當(dāng)零食是健康的更是明智的。因為如保吃都不會肥。