有人說血液循環(huán)快促進(jìn)新陳代謝，又有人說血液循環(huán)快會(huì)引起列如高血壓等問題，那么血液循環(huán)快對(duì)身體好還是不好呢，在回答這個(gè)之前我們還要充分認(rèn)識(shí)血液循環(huán)快和血液循環(huán)過快是不同的，對(duì)人體帶來的反應(yīng)和癥狀也是不同的。那么血液循環(huán)快和過快分別對(duì)人身體好不好呢？

血液循環(huán)太快會(huì)引起高血壓，老年人容易血管破裂（老年人的血管壁比較脆弱）年輕人容易心悸、心跳速度快。血液循環(huán)慢會(huì)引起體虛（包括頭暈、目眩等）、體寒（手腳冰涼）、血壓低、血糖低、打鬧供血不足等。血液循環(huán)過快還會(huì)影響人的性情，睡眠，新陳代謝加快等。

這情況可考慮吃些調(diào)理腦神經(jīng)功能的藥物，可選擇養(yǎng)血清腦顆粒、鎮(zhèn)腦寧膠囊或正天丸，配合針灸治療將會(huì)更好，注意生活規(guī)律，養(yǎng)成按時(shí)作息的好習(xí)慣。血液循環(huán)慢容易產(chǎn)生大腦供血不足，手腳發(fā)涼等問題。血液循環(huán)太慢會(huì)引起供血障礙，引起一系列缺血的癥狀。

運(yùn)動(dòng)是最重要的促進(jìn)血液循環(huán)，如果平常不愛運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)也會(huì)變得很差。利用簡(jiǎn)單的走路、上下樓梯、原地跳動(dòng)等方式，每天運(yùn)動(dòng)十到二十分鐘，達(dá)到稍微流汗的地步，有助于強(qiáng)化自己的體溫調(diào)節(jié)能力。工作四十分鐘后，最好站起來走動(dòng)走動(dòng)、踏踏腳，不時(shí)動(dòng)動(dòng)手指、腳趾頭，按摩手臂或小腿，以幫助血液循環(huán)，并且避免久站、久坐、高溫和肥胖，休息時(shí)間或晚間睡前，微微提高腿部，幫助血液回流，也讓緊繃的腿部舒緩一下壓力；每天洗澡時(shí)可以用冷水及熱水交替沖淋手足，藉由血管在一冷一熱間的縮放達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的。隨時(shí)保持手腳多走動(dòng)，搖搖手、擺擺頭，增加身體氣血運(yùn)行。

不管血液循環(huán)是過快還是過慢，對(duì)人體都有一定不良影響，最好的還是保持血液循環(huán)正常。以上的方法就是一些保持血液循環(huán)正常的措施。不管在哪，只要講到與人體健康有關(guān)的問題，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還是治療的根本，打好身體基礎(chǔ)才是維持健康長(zhǎng)壽的硬道理。