有很多人反映自己經(jīng)常會手腳冰涼，身體的體溫很低，并且出現(xiàn)麻木眩暈的癥狀，一起拿的時候也沒有人在意這些癥狀，現(xiàn)在隨著醫(yī)學技術(shù)的發(fā)展，可以清楚地讓我們明白這是怎么回事，這是血液循環(huán)不好的原因，但是很多人都不知道該怎么治療，那么我們一起來了解下血液循環(huán)不好怎么治療呢？

使用辣椒，辣椒是最好的促進血液循環(huán)藥材之一。它能加強了動脈和毛細血管，調(diào)節(jié)血液流量，并支持心血管功能，定期使用辣椒酊，會增加你的代謝率高達25%。

行使，簡單的練習就可以促進血液流動，促進血液循環(huán)。嘗試瑜伽，游泳，伸展，和步行有助于整體健康狀況，也將有助于一個強大的循環(huán)系統(tǒng)。

飲食中添加一些香料，其中一個最簡單的方法，改善血液循環(huán)，自然是你的飲食，包括某些食物和調(diào)味品。西紅柿中的番茄紅素是一種抗氧化劑，是對抗自由基的極好來源。堅果和種子中含有豐富的維生素E，有助于防止血液凝塊。由于其高含量的維生素C，柑橘類水果，保持你的血液流動，防止牙菌斑堆積。

泡足浴方

材料：黃芪10克、當歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。

作法： 1、以紗布袋將所有藥材包起來并捆緊。 2、加適量水浸泡20分鐘后再燒開加熱。 3、煮約10分鐘后倒入泡盆，再調(diào)和冷水至適當?shù)臏囟?。這道泡腳配方可以活血通經(jīng)，雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鐘，讓血液循環(huán)更好，漸漸就能改善冰冷的痛苦。

泡澡可以增進血液循環(huán)，泡完后你會覺得整個身體發(fā)亮，但是一定要泡半身浴，盡量不要泡到胸口的心臟部位（由于水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺）。如果你的心臟夠強，泡完澡或是洗完熱水澡后，可以再用稍涼的水沖一下身體，這可以讓你身體的皮膚更緊實，也更加強血液循環(huán)。

原來血液循不好怎么治療的問題其實是很簡單的，我們不要覺得血液的問題很麻煩，其實只要用心的治療什么都不是問題，血液循環(huán)不好，需要到醫(yī)院就診治療，如果不好好的治療還會引起一些其它的疾病，所以我們遇到不舒服時候不要拖拉，應(yīng)該及時檢查，以免發(fā)生危險。