1、秋葵可以每天泡水喝，經(jīng)常食用幫助消化，增強(qiáng)體力，保護(hù)肝臟，健胃整腸。適量最好，不要過多，過多會破會身體的陰陽平衡。黃秋葵嫩果中含有一種特有的粘性物質(zhì)，可用于輔助治療各種腸胃疾病和男性器質(zhì)性疾病。鉑巴戟天、仙茅、金櫻子都可以泡水喝。

2、黃秋葵嫩果（莢）肉質(zhì)柔嫩、潤滑，風(fēng)味獨特，營養(yǎng)價值高，諶比人參（在日韓即稱為綠色人參）卻比人參更適合日常食補。可炒食、煮食、涼拌、制罐、做湯及速凍加工等。果成熟后木質(zhì)化不可食；黃秋葵幼芽、嫩葉也可食用，老葉纖維組織較多，不宜食用但可泡水喝?？芍?，治療胃炎、胃潰瘍，并可保護(hù)肝臟及增強(qiáng)人體耐力，對惡瘡、癰癤有療效，有一定的抗癌作用。

3、秋葵水偏方源自于印度，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)糖尿病患者飲用秋葵水后，都有血糖下降的效果。秋葵的黏液及豐富的可溶性膳食纖維，可以阻止腸道碳水化合物的消化，并降低葡萄糖的吸收。只要將新鮮秋葵去頭去尾、切片后泡入常溫水中一個晚上，早上空腹飲用秋葵水就可以了。搭配運動，改善新陳代謝更有效。