在這個世界上，人人都想要容貌美，想青春永駐。我們都會覺得容貌美的人，招人喜愛，令人舒心，而容貌丑總會讓人感到不舒服。事實上，除了遺傳問題，一個人的容貌變化還與生活中的護理、生活習慣有關，也有容貌美的人由于不良的生活習慣而變丑。那么，在日常生活中，有哪些習慣能導致一個人變丑呢？

一般而言，如果有以下不良習慣者應引起注意：

1、“低頭族”。長時間低頭玩手機，會讓臉部下垂的重力增加，久而久之會使表皮細胞衰老加快，會提早出現(xiàn)法令紋、木偶紋、雙下巴及頸紋等。另外，經常低頭會對眼睛、腰椎、頸椎都有害無益，也會對身體造成一定的傷害。

2、“熬夜族”。不管什么原因，經常熬夜的人都會影響其內分泌代謝，造成皮膚水分流失，引發(fā)皺紋、皮膚暗淡無光、長暗瘡、黑眼圈加重等。

3、“急躁族”。情緒對人體的影響是毋庸置疑的，遇事總焦慮、多愁善感、唉聲嘆氣、愛生氣、急躁、精神緊張等不良情緒，都會影響到內分泌、激素水平，會引起身體各部分“未老先衰”，影響容顏。

4、“吸煙族”。長期吸煙的人群，血氧飽和度會下降，也會造成血液中的含氧量不足，從而使得皮膚細胞得不到正常所需的氧補充，不能維持活力。因此，吸煙會讓皮膚早衰，面部松弛、皺紋橫生，黑色素沉積超多，還容易導致嘴唇褶皺變多以及下頜下垂。

5、“單側咀嚼族”。習慣用一邊牙齒來吃東西，這樣對于臉部肌肉的發(fā)育很不利。長期可能導致單側的咬肌肥大，讓臉部左右不對稱，“會變大小臉”，甚至會使面部骨骼變形，既影響美觀，又影響健康。

另外，坐姿不正、睡姿不佳也會影響一個人的容貌。如翹二郎腿坐，此時的坐姿會導致重心不平衡，身體會變歪，導致盆骨傾斜，從而影響至面部。而長期側睡會讓你的臉頰變得比以往松弛，甚至有法令紋出來。綜上所述，還是注意糾正這些不良習慣為好。