材料：

蘋果1個(gè)、胡蘿卜1個(gè)、檸檬汁（沒有可加蜂蜜）、碎冰塊。

做法：

1、蘋果、胡蘿卜洗凈，蘋果去核，切成長(zhǎng)條，胡蘿卜也切成長(zhǎng)條。

2、將兩樣放入榨汁機(jī)中榨出汁來，把汁倒入雪克杯中，加入檸檬汁，碎冰搖勻即可。

tips：

1、果蔬外皮也有營(yíng)養(yǎng)的，所以榨汁前一定要洗干凈，以免喝到殘留的農(nóng)藥。

2、果蔬汁要一口一口慢慢喝，營(yíng)養(yǎng)才容易吸收，但榨好后時(shí)間不能放的過長(zhǎng)。

功效：

能生津止渴、健胃消食、補(bǔ)充維生素。