養(yǎng)生足浴方1：黨參黃芪白術(shù)泡腳

材料：黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克

過程：把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

功效：補氣虛。

養(yǎng)生足浴方2：艾葉泡腳

材料：干艾葉50—100克

過程：先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。

功效：艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘

艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。

艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

養(yǎng)生足浴方3：紅花泡腳

材料：紅花1克，少許鹽。

過程：把紅花放入放在水里燒開，加一勺鹽，先熏腳后泡腳

功效：活血化瘀，治腰酸痛。

以上就是關(guān)于足療的正確保健方法，我們每個人都希望自己可以擁有健康的身體，所以在日常生活當(dāng)中這些養(yǎng)生保健的方法，是我們必須注重的，只有關(guān)注這些問題才可能進量的去保證自己的身體健康。