宅，是現(xiàn)代年輕群體的一個(gè)生活常態(tài)。不少女生不愛出門，喜歡宅在家中上網(wǎng)、追電視劇，因?yàn)橥饷婵諝馓罨覊m太多，會(huì)加重皮膚負(fù)擔(dān)。但是知道嗎？這樣子反而會(huì)讓身體積累許多毒素，最后會(huì)引疾病的。學(xué)會(huì)排毒格外重要。宅，也要健康地宅。

如何從臉上判斷要不要排毒？

臉頰：油性的人在臉頰上會(huì)有痘痘以及痘印或者是痘坑的癥狀，還會(huì)出現(xiàn)毛孔又粗又大的現(xiàn)象，這說明皮膚缺氧并且缺水的訊號(hào)，這樣的人首先就要把肌膚里面的毒素排出去，也是最好的方法。

前額：在前額出現(xiàn)了痘斑的話，說明肝臟里有太多的毒素，在飲食方面要控制糖分的攝入，以及避免使用過多的酒精，可以多吃青色的食物，具有通曉肝氣的作用，也是肌膚深沉排毒的好選擇。

眼睛：當(dāng)眼睛的周圍有干澀或者是干燥的地方有裂紋時(shí)，就要增加維他命B2以及B6的攝入了，對(duì)眼部周圍的肌膚做排毒的治療，控制黑色素的生成。

太陽穴：在太陽穴周圍出現(xiàn)小粉刺的話，在飲食中會(huì)顯示出吃的加工食品太多了，引起了膽囊阻塞，對(duì)于肌膚要及時(shí)排毒了。

排毒除臭的果汁

西紅柿汁

如果你堅(jiān)持每天吃兩個(gè)西紅柿，即可提供身體每日對(duì)維生素C的所需了。女性可以選擇喝番茄汁。制作這道排毒養(yǎng)顏汁得方法很簡單，可以用番茄搭配蘋果一起榨汁，也可以加幾片南瓜和擰檬片，還具有減肥功效。排毒養(yǎng)顏汁有白菜汁。白菜富含維生素C，可以用白菜或包菜搭配胡蘿卜一起榨汁，可以補(bǔ)充維生素C，清潔口腔，而且粗纖維素還可以排除毒素。

黃瓜汁

常飲用黃瓜汁可以強(qiáng)健心臟，保護(hù)血管，調(diào)節(jié)你的血壓，防治心肌緊張了動(dòng)脈粥樣硬化等病癥，而且黃瓜汁還可以提高你的記憶力。黃瓜汁內(nèi)的脂肪及糖分少，是一款非常理想的瘦身蔬菜汁，特別適合女性。制作這款排毒養(yǎng)顏汁，最好只使用黃瓜，不要搭配其他蔬菜，味道會(huì)更加清甜。

芹菜汁

適合女性的排毒養(yǎng)顏汁還有芹菜汁。芹菜散發(fā)著一種清香，進(jìn)食后可以增強(qiáng)食欲，排除毒素。這款排毒養(yǎng)顏汁特別適合“三高”患者。早上起來，取半根西芹及香芹，加點(diǎn)溫開水一起榨汁，加點(diǎn)蜂蜜或鹽一起飲用，口感更清爽。“三高”病人可以在兩餐間喝杯芹菜汁，更有利健康。

胡蘿卜汁

女性可以喝的排毒養(yǎng)顏汁還有胡蘿卜汁，胡蘿卜汁富含胡蘿卜素，可以增強(qiáng)食欲，提高抵抗病菌的能力，還可以補(bǔ)充維生素B2。女性朋友每天可以取一根鮮胡蘿卜，搭配橙子榨汁喝，可以改善身體狀況。