山楂醋陳皮燜花肉
山楂按照口味可分為酸、甜山楂兩種,其中又以酸山楂較受歡迎。以山楂入饌并不鮮見(jiàn),因其健脾消食的食效以及含有的大量糖類(lèi)、維生素C等特性,而受到不少營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的青睞。需要注意的是中醫(yī)認(rèn)為山楂只消不補(bǔ),脾胃虛弱者不宜過(guò)多進(jìn)食。
材料:花肉500克、山楂醋100毫升、陳皮10克、八角1粒、蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、生抽、花生油各適量。
做法:花肉洗凈,切粒后炒香備用;陳皮以清水浸泡,切小塊備用;開(kāi)鍋下油,爆香拍蒜和八角,下花肉大火爆炒至干身,加入適量水和生抽、陳皮、山楂醋,中火燜至材料熟透,最后收汁調(diào)味即成。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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