假如你晚間睡眠時間已達平均值8小時，到了白天仍舊昏沉不已，問題恐怕就不是睡眠不足這么單純了。嗜睡癥候群引起的內(nèi)外在表現(xiàn)，如：精神不濟、容易打瞌睡、健忘等，和一般人所認為的失眠、睡眠障礙等頗為雷同，常常令許多有嗜睡癥狀者，誤將平日精神差、呵欠頻頻等狀況，歸咎于睡眠不足，因而過份大意。

根據(jù)臨床經(jīng)驗，嗜睡問題雖然普遍存在于各個年齡層，但尤其以青少年與成年早期人口最為明顯，這可能是因為慣性仰賴體力，來撐起不佳的精神狀態(tài)，當身體能量快速消減，體力耗損嚴重后，自然惹來更加嗜睡的麻煩。

倘若你只是常常有白天嗜睡、倦怠虛弱、懶散等狀況，還不會過度影響到手邊工作，算是染上輕度嗜睡癥；但若是對任何事物提不起勁、思考能力變差，學習、記憶力大打折扣，小心點，你已進入中度嗜睡癥階段！

一旦出現(xiàn)不可抑制地打瞌睡，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，以確定是否患有發(fā)作性睡病?；剂税l(fā)作性睡病也不要害怕，要學會自我保護，注意發(fā)作前預(yù)兆，預(yù)防外傷?；颊咴谄匠Ｉ钪?，要盡量避免從事駕駛、高空、水上等危險作業(yè)。而藥物治療可以有效地改善白天嗜睡、消除猝倒等發(fā)生。

以上文章講述了關(guān)于經(jīng)常犯困當心嗜睡癥的內(nèi)容，嗜睡是一種神經(jīng)性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。這些睡眠階段會經(jīng)常發(fā)生，且發(fā)生的時間多不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。盡管睡眠可以發(fā)生在任何時間，但最常發(fā)生的是在不活動或單調(diào)、重復性活動階段，當發(fā)生在從事活動的時間段，就會有發(fā)生危險的可能性。