減肥是現(xiàn)在一個(gè)比較熱門(mén)的話題，其實(shí)也是一個(gè)很無(wú)奈的話題?，F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入全民減肥時(shí)代，肥胖帶來(lái)了諸多的疾病，嚴(yán)重的影響到人民的身體健康。對(duì)于減肥，的確是需要重視起來(lái)，但是減肥也是需要掌握正確的方法，首先對(duì)于胖肥就是需要有一個(gè)正確的了解，不要以為，吃的好，吃的多，不運(yùn)動(dòng)，一定就會(huì)肥胖，其實(shí)造成肥胖的因素，不僅僅是飲食運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題，還有身體本身的因素。

一般身體肥胖主要是體現(xiàn)在腹部肥胖，腹部肥胖是件很讓人頭痛的事。造成腹部肥胖的原因有很多，不規(guī)律的作息導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，愛(ài)吃高熱量食品，久坐不運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致脂肪堆積在腹部等因素，但是還有其他方面的原因的。從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經(jīng)脈———“帶脈”堵塞所造成的。想要跟小腹上多余的肉肉說(shuō)拜拜，首先就得讓“帶脈”變得通暢起來(lái)。所謂“帶脈”，指的是位于腰腹之間、人體唯一橫向運(yùn)行的脈絡(luò)“帶脈”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因?yàn)槠錂M行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱(chēng)“帶脈”。作為七經(jīng)八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經(jīng)”。帶脈一旦堵塞，就會(huì)造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。這樣自然是會(huì)造成腹部肥胖的。因此“帶脈”堵塞=腹部肥胖。

腹部減肥，最好的方式，就是需要經(jīng)常推敲“帶脈”，這樣是可以減肥通便的，如果自己不能掌握正確的推敲帶脈的方法，最好是找中醫(yī)咨詢(xún)學(xué)習(xí)。其實(shí)這個(gè)也是很簡(jiǎn)單的。推帶脈法：以肚臍為中點(diǎn)向左右兩側(cè)推撫數(shù)次， 再在后腰部用手掌來(lái)回推撫，推時(shí)用力適度， 不要過(guò)輕或過(guò)重，手下有內(nèi)臟推動(dòng)感最好。敲帶脈法：躺在床上，用手輕捶自己的左右腰部，100下以上就可以。