減肥是現(xiàn)在一個比較熱門的話題，其實也是一個很無奈的話題?，F(xiàn)在已經(jīng)進入全民減肥時代，肥胖帶來了諸多的疾病，嚴重的影響到人民的身體健康。對于減肥，的確是需要重視起來，但是減肥也是需要掌握正確的方法，首先對于胖肥就是需要有一個正確的了解，不要以為，吃的好，吃的多，不運動，一定就會肥胖，其實造成肥胖的因素，不僅僅是飲食運動的問題，還有身體本身的因素。

一般身體肥胖主要是體現(xiàn)在腹部肥胖，腹部肥胖是件很讓人頭痛的事。造成腹部肥胖的原因有很多，不規(guī)律的作息導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，愛吃高熱量食品，久坐不運動是導(dǎo)致脂肪堆積在腹部等因素，但是還有其他方面的原因的。從中醫(yī)理論來說，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經(jīng)脈———“帶脈”堵塞所造成的。想要跟小腹上多余的肉肉說拜拜，首先就得讓“帶脈”變得通暢起來。所謂“帶脈”，指的是位于腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡(luò)“帶脈”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因為其橫行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。作為七經(jīng)八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經(jīng)”。帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。這樣自然是會造成腹部肥胖的。因此“帶脈”堵塞=腹部肥胖。

腹部減肥，最好的方式，就是需要經(jīng)常推敲“帶脈”，這樣是可以減肥通便的，如果自己不能掌握正確的推敲帶脈的方法，最好是找中醫(yī)咨詢學(xué)習(xí)。其實這個也是很簡單的。推帶脈法：以肚臍為中點向左右兩側(cè)推撫數(shù)次， 再在后腰部用手掌來回推撫，推時用力適度， 不要過輕或過重，手下有內(nèi)臟推動感最好。敲帶脈法：躺在床上，用手輕捶自己的左右腰部，100下以上就可以。