夏季來臨，減肥成為大家茶余飯后討論的話題。俗話說“三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲，六月徒傷悲?！钡袝r候減肥也要針對部位，因為有些人胖是胖在臉上，有些人胖先胖肚子，那么，以下5種腹部肥胖，你屬于哪一種呢？

腹部肥胖的5種類型

1、泳圈型

泳圈型的肥胖，就是肚子上多了一整圈的肉肉，主要是那些長期久坐不動且不愛運動的人活著是喜愛甜食和酒精的人最容易得的。

2、壓力型

這種腹部肥胖，腰部兩邊的脂肪并不明顯，脂肪主要集中在腹部前方，肚臍周圍。一般摸起來比較硬。主要出現(xiàn)在工作壓力大，飲食不規(guī)律且經(jīng)常喝咖啡的人群身上。

3、下腹凸起型

下腹凸起型腹部肥胖比較好理解，就是下腹部多了一些凸起的肉，那么，哪些人群易發(fā)呢？這種腹部肥胖主要發(fā)生在那些有規(guī)律健身和運動習(xí)慣的人身上，凸起的原因可能長期堅持某種運動模式。

4、媽咪型

這種腹部肥胖就是肚子上有下垂的肉，就好像孕婦一樣。這種肥胖更青睞那些剛生產(chǎn)完不久的產(chǎn)婦。

5、浮腫型

這種肥胖有一個規(guī)律，那就是早上起床時腹部平坦，但越是到晚上腹部越往外凸，而且不僅僅是腹部凸起，而是從胃部開始一直到腹部。那些長期飲食習(xí)慣不好，有長期排便問題的人易得。

腹部肥胖怎么減

其實，腹部肥胖的人只要調(diào)理帶脈就能起到明顯的減肥效果。這是因為帶脈是人體唯一橫向運行的脈絡(luò)，且位于人體腰腹之間。而帶脈一旦堵塞，就會讓身體其他的經(jīng)絡(luò)都攔截在了腰腹處，經(jīng)絡(luò)運行不暢，因而腹部的贅肉就越來越多，

解決的辦法就是建議女性朋友們做好腹部的保溫工作，少穿低腰褲以及露腰裝，以保證帶脈的正常運行。否則，一旦腹部著涼，那么帶脈就會淤堵，肥肉也就往外冒出來。

另外，除了做好保溫以外，女性朋友們還可以到正規(guī)的中醫(yī)做一些理療，例如艾灸、火力沖擊、火洗澡等等借助外力來打通帶脈。

當(dāng)然，除了以上兩種，女性朋友日常還可以通過敲帶脈來減掉腹部的脂肪。敲帶脈可以增加腸道的蠕動，達到通便的效果，當(dāng)然也能讓帶脈運行順暢，減掉贅肉的同時預(yù)防和治療婦科疾病的發(fā)生。