夏季來臨，減肥成為大家茶余飯后討論的話題。俗話說“三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲，六月徒傷悲?！钡袝r(shí)候減肥也要針對(duì)部位，因?yàn)橛行┤伺质桥衷谀樕?，有些人胖先胖肚子，那么，以?種腹部肥胖，你屬于哪一種呢？

腹部肥胖的5種類型

1、泳圈型

泳圈型的肥胖，就是肚子上多了一整圈的肉肉，主要是那些長(zhǎng)期久坐不動(dòng)且不愛運(yùn)動(dòng)的人活著是喜愛甜食和酒精的人最容易得的。

2、壓力型

這種腹部肥胖，腰部?jī)蛇叺闹静⒉幻黠@，脂肪主要集中在腹部前方，肚臍周圍。一般摸起來比較硬。主要出現(xiàn)在工作壓力大，飲食不規(guī)律且經(jīng)常喝咖啡的人群身上。

3、下腹凸起型

下腹凸起型腹部肥胖比較好理解，就是下腹部多了一些凸起的肉，那么，哪些人群易發(fā)呢？這種腹部肥胖主要發(fā)生在那些有規(guī)律健身和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人身上，凸起的原因可能長(zhǎng)期堅(jiān)持某種運(yùn)動(dòng)模式。

4、媽咪型

這種腹部肥胖就是肚子上有下垂的肉，就好像孕婦一樣。這種肥胖更青睞那些剛生產(chǎn)完不久的產(chǎn)婦。

5、浮腫型

這種肥胖有一個(gè)規(guī)律，那就是早上起床時(shí)腹部平坦，但越是到晚上腹部越往外凸，而且不僅僅是腹部凸起，而是從胃部開始一直到腹部。那些長(zhǎng)期飲食習(xí)慣不好，有長(zhǎng)期排便問題的人易得。

腹部肥胖怎么減

其實(shí)，腹部肥胖的人只要調(diào)理帶脈就能起到明顯的減肥效果。這是因?yàn)閹}是人體唯一橫向運(yùn)行的脈絡(luò)，且位于人體腰腹之間。而帶脈一旦堵塞，就會(huì)讓身體其他的經(jīng)絡(luò)都攔截在了腰腹處，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢，因而腹部的贅肉就越來越多，

解決的辦法就是建議女性朋友們做好腹部的保溫工作，少穿低腰褲以及露腰裝，以保證帶脈的正常運(yùn)行。否則，一旦腹部著涼，那么帶脈就會(huì)淤堵，肥肉也就往外冒出來。

另外，除了做好保溫以外，女性朋友們還可以到正規(guī)的中醫(yī)做一些理療，例如艾灸、火力沖擊、火洗澡等等借助外力來打通帶脈。

當(dāng)然，除了以上兩種，女性朋友日常還可以通過敲帶脈來減掉腹部的脂肪。敲帶脈可以增加腸道的蠕動(dòng)，達(dá)到通便的效果，當(dāng)然也能讓帶脈運(yùn)行順暢，減掉贅肉的同時(shí)預(yù)防和治療婦科疾病的發(fā)生。