很多人都說，時(shí)間是女人的天敵，因?yàn)槟挲g大了之后就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的皺紋，美貌也會(huì)隨著歲月一點(diǎn)一點(diǎn)得褪去，然而很多人卻不知道，除了時(shí)間以外，下面這些事情也可以讓女人加速衰老。

1、飲水不足

水是生命之源，而“水做的女人”，就更不能缺水了。多喝水可以刺激腸的蠕動(dòng)，有利于大便的排出，而水的利尿功能，能使輸尿管、膀胱通暢，防止結(jié)石的出現(xiàn)。女人多喝水還能預(yù)防皮膚老化，讓肌膚更加有光澤。

根據(jù)《中國居民膳食指南》一般情況下成年人每日最少飲水1200ml，夏天炎熱時(shí)至少要保持1500ml以上，而飲水的時(shí)候，最好是少量多次，不要等到渴了再去喝水。

2、經(jīng)常熬夜

充足的睡眠有利于器官將體內(nèi)的毒素排出來，經(jīng)常熬夜的話，肝臟就達(dá)不到有效的休息，也不能很好地將人體內(nèi)的毒素排出去，所以會(huì)給整個(gè)身體帶來很大的危害。女生經(jīng)常熬夜的話，還會(huì)使皮膚干燥，黯淡無光，彈性差，所以建議要早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

3、經(jīng)常吃垃圾食品

垃圾食品雖然香脆可口，但并不是十分健康，而經(jīng)常吃垃圾食品的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，同時(shí)還會(huì)讓皮膚加速衰老。所以垃圾食品還是少吃為好，建議多吃新鮮的蔬菜和水果。

4、帶妝睡覺

有一些女性睡覺前懶得卸妝，其實(shí)這樣是十分不好的，皮膚上的化妝品很有可能會(huì)堵塞毛孔，阻礙汗腺的分泌，從而誘發(fā)粉刺的出現(xiàn)，如果時(shí)間長了，還會(huì)損傷皮膚，讓皮膚加速變老。

5、心里壓力大

愉悅的心情，開朗的心態(tài)，總能讓人看上去年輕好幾歲，如果長時(shí)間心里壓力過大，常常悶悶不樂，也會(huì)讓人加速衰老，所以盡量保持愉悅的心情，遇到不開心的事就換一個(gè)角度看問題，畢竟身心健康才是最重要的。

家庭醫(yī)生在線（www.dxnx.cn）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238