心慌失眠出虛汗是很多人很常出現(xiàn)的一種癥狀，這種癥狀的出現(xiàn)往往因為環(huán)境的改變，或者是自己內(nèi)心深處隱藏著某一件事情。當我們出現(xiàn)心慌失眠出虛汗的時候，我們還是要及時的就診，以免錯過最佳的治療時間等。 

因生理造成的失眠，環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環(huán)境的變化；臥室內(nèi)強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環(huán)境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環(huán)境一改變就睡不好。自由聯(lián)想：閉上眼睛，想象一個自由的放松的場景，比如說你喜歡森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鮮的空氣，你喜歡大海，就想象著自己在海邊輕松的散步，迎面吹來的海風，吻過你的臉，非常的舒適等等。這樣有助于你放松下來，更快的進入睡眠之中。

要睡覺了，躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦中只為自 己想象出 一個浩瀚無垠的宇宙最重要的還是不要懼怕它，要有愛睡不睡的信念，當你不怕他的時候失眠考慮神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，意見建議：平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

失眠考慮神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致。

指導意見：建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯。飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)?？梢钥诜?；谷維素片，維生素B1片，安神補腦液進行調(diào)理，入睡困難建議口服：地西洋片，另外養(yǎng)成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。

看了以上的有關(guān)于心慌失眠出虛汗的相關(guān)知識，大家還是要多多注意一下啊這方面的事情，如果出現(xiàn)這個情況很嚴重的話，有可能是因為心理原因，大家可以嘗試找心理醫(yī)生治療，同時在生活中要多多的運動，養(yǎng)成良好的生活習慣。