踢球時不小心拉傷了大腿的筋，如果把小腿向后往上拉就很疼，是幾星期前的拉傷的，但是幾天后就不疼了，等到最近再踢球時剛跑了一會就又拉傷了，然后等幾天又不疼了，再踢球時還是會復(fù)發(fā)，一直難以好好踢場球，這到底是怎么回事，怎么病情一直反復(fù)，讓人不知應(yīng)對。那腿拉筋拉傷了怎么辦呢？

筋拉傷其實就是韌帶拉傷，因為韌帶是連接兩塊骨頭的組織，韌帶拉傷的部位一般會出現(xiàn)腫脹和淤血。韌帶拉傷的治療辦法是暫時減少活動，不要讓受傷的地方再負(fù)重。韌帶拉傷之后要立即冷敷，可以使用冰塊或者其它冷敷方法來幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷一會便可，每天三到四次。也要記得進行壓迫，使用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部，就可以減少出血或淤血?？噹У木o度要保持適中，你能感到有壓力但又不會讓你支端出現(xiàn)發(fā)麻或缺血的現(xiàn)象。同時還要抬高患肢，抬高患肢的主要目的就是減少腫脹，促進血液回流。

韌帶拉傷后，局部會出現(xiàn)腫脹疼痛，皮膚可看見明顯青紫。一般早期正確處理韌帶拉傷很重要，因為韌帶組織不易恢復(fù)，如果處理的不好就容易轉(zhuǎn)成慢性疾病，而且以后還會再次扭傷。一般受傷后應(yīng)立刻用冷水沖洗受損部位或用冰塊冷敷。然后覆蓋繃帶加壓并包扎，以免腫脹。等加壓包扎后，就必須及時就醫(yī)做進一步檢查和治療。

一般經(jīng)24至48小時后，損傷部位的內(nèi)出血就好了，這時可用熱毛巾熱敷，并加以按摩促進消腫和血液吸收。注意在進行溫?zé)岱髸r，溫度不要太高，時間也不宜太長，按摩時要注意輕揉，以免加重病情。為了促進韌帶功能的恢復(fù)，患者應(yīng)注意動靜結(jié)合，最好不要做劇烈運動。等基本恢復(fù)后，應(yīng)增加韌帶周圍肌肉的力量練習(xí)，提高其相對穩(wěn)定功能。只要積極治療，并加以細心護理，患者很快便能康復(fù)，重拾健康。