很多人都知道杞子、杭菊等有很好的明目功效，配合女貞子、制首烏、桑椹子及黑豆煲成湯水可以達到滋養(yǎng)生津，清肝解毒的效果。

做法：

1、將黑豆洗凈，再用清水浸泡半小時備用。

2、將所有材料加入六碗清水同煲，水沸后收慢火再煲2小時

3、最后下鹽調味即可。

護眼食療杞子杭菊黑豆湯（二人份量）