給大家介紹一個來自瑞士的簡單、經(jīng)濟、天然、有效的檸檬食譜。能瘦身排毒。

凈白檸檬的下午茶

一周減重7～12磅！這決不是一句招攬人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是 更快、更有效的健康的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多余的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。

檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我凈化過程，溶解多余的脂肪，清除身體各種器官（肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚）的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進新陳代謝，清潔并修復(fù)整個消化吸收系統(tǒng)，增強消化能力，調(diào)整吸收平衡。

成功完成整個自我凈化過程只需要短短的5--7天，這是獲得自我康復(fù)的健康之旅，也是體驗自身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的輕松之旅。

檸檬好吃又

眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為食品。

其實，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還是十分有效的物質(zhì)?？梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。

檸檬醋：一種可食用的醋，具有養(yǎng)顏的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。

檸檬與醋同樣具有效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。

自然檸檬水法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達到的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法，十分有效。