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糖尿病
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臨睡前吃柚子的危害

2017-10-23 11:56:28      

1、柚子糖分高易轉(zhuǎn)化為脂肪

柚子雖然熱量低,但含有一定的糖分,糖類和脂肪轉(zhuǎn)化是雙向的,但兩者的轉(zhuǎn)化程度不同,糖類能形成大量脂肪,臨睡前還吃太多柚子不但沒有減肥功效,反而容易發(fā)胖。

2、柚子糖分高易得糖尿病

臨睡前兩小時吃水果,糖分在身體里累積,容易影響睡眠質(zhì)量,而且這個時候胰島素還在分泌,經(jīng)常晚上吃這些含糖水果容易得糖尿病。

3、柚子水分高易水腫

柚子水分含量高,臨睡前吃太多柚子,身體內(nèi)攝入太多水分,容易給腎臟造成負擔(dān),造成次日眼部水腫,而且睡前吃太多柚子容易加重腸胃負擔(dān),對身體不好。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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