1、生姜─祛寒

生姜屬辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且副作用小。生姜能刺激毛細血管，改善血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷丶容易手腳冰涼的人都可以用生姜泡腳。

用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是取約為中等大小的姜半塊，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。

煮好後，將全部姜水倒出，再加入適量冷水至40℃。

2、桂皮─消腫

桂皮是常用的香料，有溫腎陽的作用。用它來泡腳，對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。