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毛細血管擴張
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夏天祛濕吃3種食物

2017-11-02 15:09:19      

1、辣椒

在夏天吃點辣椒對于祛濕是有很好的幫助作用的,在辣椒中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鐵等營養(yǎng)素,這些物質(zhì)都是人體生長所需的重要成分,另外在辣椒中所含的辣椒素,被人體攝取之后還能很好的促進人的心跳加快,利于擴張毛孔,從而能使得皮膚的毛細血管擴張,于是能促進排汗,體內(nèi)的濕氣也能隨之而排出體外。所以,對于一些體內(nèi)濕氣較重的人,在夏季飲食中不妨多一道辣椒美食吧!但是每次也不要食用過多,此外空腹?fàn)顟B(tài)下也不能吃辣椒,否則會對腸胃產(chǎn)生不良的刺激作用,另外每次也不要吃太多,不然處于夏季中本身的內(nèi)火就比較大,而如果再食用過多的辣椒,則會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。

2、紅豆

紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效,可有效消除水腫,排出毒素,祛除濕氣,因此在夏季可以多喝點紅豆湯,或和薏米一起熬制,還可加些紅棗、百合等,但是注意不要加大米,會影響祛濕效果。

3、芹菜

芹菜味甘苦,又纖體瘦身、排毒敗火、祛除濕氣的功效,是富含營養(yǎng)的蔬菜,可以選擇常用的炒制方法,也可以榨汁來喝,尤其在盛夏,飯后來杯芹菜汁是非常好的選擇,但是芹菜是感光食物,盡量在晚上喝,以免曬黑。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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