氣虛型肥胖怎么調養(yǎng)
氣虛型肥胖怎么調養(yǎng)
常見的氣虛型肥胖調整應該遵循以下原則:
食療補氣調理氣虛
補氣類食物有補益脾氣、肺氣、心氣等的作用,多吃長期吃有宜于消除或改善氣虛證。補氣類食物在使用時,有時易致氣機壅滯,出現(xiàn)胸悶、腹脹、食欲不振等現(xiàn)象,可適當配用行氣類食物如橘皮,砂仁等同用。補氣的食物主要有,馬鈴薯、紅薯、香菇、山纅、栗子、紅棗、雞肉、兔肉、豬肚、牛肚、羊肚、桂魚、泥鰍、粳米、秈米、糯米、扁豆、豇豆、蜂蜜、鰱魚青魚、墨魚等等。
中藥減肥配方補氣又減肥
補氣調理氣虛最有效的莫過于中藥,很多中藥都是有補中益氣作用的。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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