氣虛型肥胖怎么調(diào)養(yǎng)

常見(jiàn)的氣虛型肥胖調(diào)整應(yīng)該遵循以下原則：

食療補(bǔ)氣調(diào)理氣虛

補(bǔ)氣類(lèi)食物有補(bǔ)益脾氣、肺氣、心氣等的作用，多吃長(zhǎng)期吃有宜于消除或改善氣虛證。補(bǔ)氣類(lèi)食物在使用時(shí)，有時(shí)易致氣機(jī)壅滯，出現(xiàn)胸悶、腹脹、食欲不振等現(xiàn)象，可適當(dāng)配用行氣類(lèi)食物如橘皮，砂仁等同用。補(bǔ)氣的食物主要有，馬鈴薯、紅薯、香菇、山纅、栗子、紅棗、雞肉、兔肉、豬肚、牛肚、羊肚、桂魚(yú)、泥鰍、粳米、秈米、糯米、扁豆、豇豆、蜂蜜、鰱魚(yú)青魚(yú)、墨魚(yú)等等。

中藥減肥配方補(bǔ)氣又減肥

補(bǔ)氣調(diào)理氣虛最有效的莫過(guò)于中藥，很多中藥都是有補(bǔ)中益氣作用的。