肝火旺吃什么下火呢
現(xiàn)在吃的東西很多一部分都是反季節(jié)的,我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候都知道,往往不是太斤斤計(jì)較。因?yàn)樽约合氤跃唾I。尤其在夏天的時(shí)候東西要是吃的不好的話就會(huì)出現(xiàn)上火的問(wèn)題。很多一部分人肝火比較大,表面看上去沒(méi)什么事情,但是還是需要注意的。
1、在眾多的秋令水果中,柚子可算是個(gè)頭最大的了,一般都在一公斤以上,它在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐頭”之稱。如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后,吃幾片柚子,能有助于滋陰去火,健脾消食。
2、很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”,引起煩躁,其實(shí),夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”,還能解熱毒,去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過(guò)滋陰,解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分,還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。
3、草莓不但好吃,還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效,能清暑,解熱,除煩。
4、西瓜性涼,吃了不會(huì)引起“上火”,心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。
5、盡管一年四季都可見(jiàn),但西紅柿在夏季最多,最甜,營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒,平肝“去火”。
6、春季肝旺之時(shí),要少食酸性食物,否則會(huì)使肝火更旺,傷及脾胃。此時(shí)可以多食一些性味甘平的食品。在整個(gè)春季里,食養(yǎng)原則是減酸益甘而養(yǎng)脾氣。因?yàn)榇禾旄瓮菀卓朔テ⑼炼鹌⑽覆。嵛妒歉沃疚?,故此時(shí)應(yīng)減酸味,不能再助長(zhǎng)肝氣以免過(guò)旺,這樣可以保護(hù)脾氣不受克伐。甘是脾的本味,為了抗御肝氣的可能侵犯,增加甘味以增強(qiáng)脾氣,可以此加強(qiáng)機(jī)體的防御。
以上就肝火旺吃什么下火這樣的問(wèn)題進(jìn)行了比較簡(jiǎn)單的回答。肝火旺盛的人一定記得調(diào)理一下,不要繼續(xù)吃一些上火的東西。我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候可以適量的多吃一些水果和蔬菜,這樣能夠保持維生素和微量元素的是攝入,對(duì)降火也是有一定的幫助的。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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