最近喜歡上了喝茶，尤其是喝茶能夠修身養(yǎng)性，同時經(jīng)常喝茶還有利于身體的保健的，特別是市面上出現(xiàn)了很多的養(yǎng)生茶，那么對于養(yǎng)生茶的功效也是很多的，那么健脾疏肝養(yǎng)胃祛濕茶是什么呢，那么如何來做這樣的養(yǎng)生茶呢，其實生活中還是需要多飲用這樣的茶的，對身體有特別的好處。

健脾祛濕茶

健脾祛濕茶：白術(shù)50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，貢菊50克，香櫞50克（如是男性不加此藥）

健脾祛濕粥：薏苡仁山楂紅豆粥 薏苡仁、干山楂、粳米各30克，紅豆20克。先將薏苡仁、紅豆洗凈加水適量浸泡1小時后蒸熟，用山楂加水適量與粳米煮粥，粥將熟時，倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5～10分鐘即可食用。每日早晚當(dāng)主食吃，可健脾祛濕、降脂減肥。

藕絲百合湯

原料：藉100克，百合50克，冰糖80克。

制法：

1、將藕洗凈削皮切細(xì)絲；百合剝片切絲待用。

2、開水鍋中，加入藕絲和百合絲，燒開后改小火熬成汁，耦絲和百合絲燒至酥爛，加入冰糖。

材料：祛濕湯料1包、冬瓜1斤、蓮葉1小角、瘦肉2兩

做法

1、冬瓜用水沖洗，連皮連籽，切大塊。蓮葉沖洗凈。瘦肉洗凈，出水備用。

2、祛濕湯料用水略沖洗一下。鍋中注入適量的清水煲滾，加入所有材料，大火煲20分鐘，再慢火煲2個半小時即可飲用了。

不論何時何地赤小豆一直都是祛濕的佳品，大家日常煲粥的時候可以加入點紅豆一起煲，在日常生活中一點點的去除濕氣。

以上詳細(xì)的介紹了一些養(yǎng)生茶，還有一些飲食的做法，這樣的茶還有飲食都有利于疏肝健脾的，同時也會出現(xiàn)很多的養(yǎng)胃效果的，所以對于這樣的祛濕茶來說是非常的重要的，如果平時有一些肝臟不是很好的，或者是一些脾臟內(nèi)有很多的痰的話，還是多喝這樣的祛濕茶效果好一些。