柿子吃多了會(huì)上火嗎
不會(huì)。
柿子的營(yíng)養(yǎng)豐富,很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量都比其他水果高,可以補(bǔ)充很多身體所需的營(yíng)養(yǎng)。柿子還有潤(rùn)腸通便、降燥止咳、生津止渴、清熱止血的效果,還可以治療慢性支氣管炎、高血壓等多種疾病,常吃柿子可以降血壓,促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。所以,柿子吃多了是不會(huì)上火的。
不過(guò),雖然柿子吃多了不會(huì)上火,但是柿子吃多了對(duì)身體會(huì)有其他的不良影響,所以柿子也不宜多吃。
每天吃一到兩個(gè)柿子為宜。
因?yàn)槭磷訉儆跊鲂运?,吃多了容易傷及脾胃,?dǎo)致腹瀉。而且柿子吃多了還容易引發(fā)其他癥狀影響身體健康,所以柿子最好是適量食用,再美味的東西也需要節(jié)制。
柿子吃多了會(huì)怎樣:
1、導(dǎo)致結(jié)石
柿子含有較多的果膠和鞣酸,它們與胃酸相遇后會(huì)產(chǎn)生凝結(jié)反應(yīng),形成凝塊,這些凝塊滯留在胃中就會(huì)導(dǎo)致胃結(jié)石,阻塞腸道。還會(huì)引起腹痛腹瀉、惡心嘔吐的癥狀。
2、引起礦物質(zhì)缺乏
柿子中的鞣酸在胃中會(huì)吸收鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì),導(dǎo)致食物中的礦物質(zhì)不能被人體所吸收,如果一次吃多了就會(huì)導(dǎo)致人體的礦物質(zhì)缺乏。
3、影響食欲
由于柿子中糖分的含量較高,而且大多都是容易被消化吸收的單糖和雙糖,所以一次吃多了柿子會(huì)使人體吸收的糖分過(guò)多,產(chǎn)生飽腹感,影響食欲。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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