在出現(xiàn)了肌肉拉傷之后，首先最好進行冷處理，用冷水直接沖淋局部，或者是用毛巾包裹冰決進行冷敷，之后就用繃帶將損傷的部位包裹住，這樣是為了預防腫脹。在將損傷部位肌肉進行放松的同時，可適當?shù)姆靡恍┲固鄣乃幬铮蛘呤侵寡惖乃幬?。在損傷二十四小時至四十八小時之后就可以拆除包扎，可以根據(jù)患者的傷情，敷貼活血膏藥，以及消腫脹的膏藥，還能適當?shù)倪M行熱敷，或者是用較輕的手法對患處進行按摩。其實，肌肉拉傷是可以熱敷的，不過熱敷的時機要掌握好，一定要在受傷的二十四小時至四十八小時之后才可以進行熱敷，不然會有加重病癥的可能。

肌肉拉傷之后，除了熱敷的方法，可選擇使用金創(chuàng)活絡膏，其具有舒筋活絡的功效，還有消腫止痛以及活血化淤的作用，適用于治療骨膜炎，還有滑膜炎，還有膝蓋積水以及關節(jié)腫痛等癥。還可選擇趙氏養(yǎng)生膏，其具有消腫止痛的功效，還有活血化瘀的作用，還可以有效的修復受損的關節(jié)組織，提高機體的防御能力，既可以治標又可以治本，在使用的時候先將患處皮膚用溫水清洗干凈并擦干，膏藥需稍微加熱讓其軟化，以便更好的敷貼于患處。

此外，還可以服用中醫(yī)方劑活血散瘀酒，藥方中含有60g的骨碎補，60g的寄奴，60g的元胡，2000g的白酒。具有活血通絡的功效，還有散瘀止痛的作用，適用于治療各種跌打損傷。每次服用15-20g，每天服用2-3次。