國內(nèi)的獻血通常都是無償獻血，無償獻血是指符合獻血條件的適齡公民自覺自愿獻出可以再生的少量血液或血液成分，去挽救危重病人的生命，而獻血者不索取任何報酬。無償獻血是世界衛(wèi)生組織、國際紅十字會、國際紅新月會、國際輸血協(xié)會推崇的獻血形式。血站作為獻血的主要機構(gòu)對于獻血的好處宣傳力度比較大，最近很多人都提出質(zhì)疑，獻血真的有益身體健康嗎？

從生理角度來分析，一個成年人的總血量約為4000-5000毫升 ，一次獻血200-400毫升，只占到全身總血量的5%，獻血后身體會自動調(diào)節(jié)，使血流量很快恢復(fù)正常，所以說按照正常要求獻血的話應(yīng)該不會有損身體健康。

研究表明，適量的獻血可促進人體的新陳代謝，刺激人體骨髓造血器官，使其始終保持青春時期一樣旺盛的造血狀態(tài)，并能防止動脈硬化等心腦血管疾病。有調(diào)查研究顯示曾獻血者存活率顯著高于未曾獻血者，獻血總量較多的人存活年齡還較長。大量科學(xué)研究也證明，獻血者在奉獻愛心的同時其實也是對自我健康進行了“投資”，獻血有益身體健康。

第一，獻血可預(yù)防、緩解血液粘稠度、降低心腦血管病的發(fā)生概率。經(jīng)常獻血會減少體內(nèi)一部分粘稠的血液，再通過正常的飲水，填充血容量，使血液自然稀釋，血脂就會下降。堅持適量獻血者能夠降低血液粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，有效降低動脈硬化、血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病癥。

第二，經(jīng)常獻血還可以提高造血功能。獻血后血細胞數(shù)量減少，對骨髓產(chǎn)生刺激作用，促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放，并刺激骨髓造血組織，促使血細胞的生成，保持骨髓旺盛的活力。

第三，獻血可減少癌癥的發(fā)病率。鐵質(zhì)是人體不可缺少的元素之一，但鐵過高超過正常含量的10%，患癌癥的機會就會增加。所以定期獻血能夠在一定程度上減低體內(nèi)鐵含量，降低癌癥發(fā)生風(fēng)險。

第四，獻血者大公無私、樂于助人的精神能夠促進其身心健康，自我價值的實現(xiàn)在于對社會的奉獻，自己有價值感，成就感本身就是一種積極向上的情緒和人生進步的動力，健康的情緒有益于人體免疫力的增強、抵抗力的提高，這也是很多獻血者長壽的原因之一。