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口臭的常見原因是什么?常喝三種粥可有效去除

2017-12-06 08:44:41      家庭醫(yī)生在線

口臭并不是長(zhǎng)期沒有刷牙的緣故,主要是愛吃冷飲、胃的功能被寒邪所困、陽明燥火亢盛的結(jié)果。口臭,就像公共場(chǎng)合中的一張尷尬“名片”。不管外表多么光鮮,如果張嘴就是一股難聞的氣味,會(huì)讓你在渾然不覺中變成不受歡迎的人。

導(dǎo)致口臭五大常見原因

1、口腔就像一個(gè)微型工廠,里面生活著約50兆個(gè)細(xì)菌,啃噬著食物殘屑,制造出發(fā)酵腐敗的臭味,并隨著呼吸散發(fā)出來。

2、口腔疾病?;加旋x齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人,口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌。

3、長(zhǎng)期便秘的人,會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出,而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等癥狀。

4、節(jié)食減肥,或婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂時(shí),都會(huì)導(dǎo)致口臭。

5、心理壓力過大,會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)工作和分泌唾液的習(xí)慣。心理壓力過大時(shí)天然“漱口水”明顯不足,發(fā)干的口腔會(huì)變得臟兮兮,于是異味很快產(chǎn)生。

這五種食物可緩解口臭

1、牛奶

牛奶的去口臭效果也是很好的,如果你剛剛吃過一些比較味道大的食物,那么接著喝一杯牛奶就可以去掉嘴巴里面的味道了。

2、檸檬

檸檬是非常常見的水果,大家都知道檸檬非常的酸,正是這種酸性的物質(zhì)對(duì)我們的口腔很有好處,有口臭的人吃了之后就可以達(dá)到緩解的效果。

檸檬當(dāng)然不是直接放進(jìn)嘴里吃的了,那個(gè)味道很少有人可以承受。建議大家可以用檸檬來泡水喝,這樣味道更好。檸檬水每天喝上一杯,就可以達(dá)到去口臭效果。

3、甘蔗汁

中醫(yī)認(rèn)為,甘蔗汁生飲性甘寒,適宜熱病傷津,心煩口渴,身熱尿赤,肺燥咳嗽。口臭、口腔發(fā)炎疼痛,可用甘蔗汁含漱吞下。

甘蔗汁具有清熱、生津、下氣、潤(rùn)燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。

甘蔗中的糖類有抑制癌細(xì)胞的作用,制作方法也是非常簡(jiǎn)單的,將甘蔗削皮,切斷,切成小塊,放到榨汁機(jī)里就可以了,然后過濾就可以喝了,每天不宜多喝,當(dāng)然有糖尿病也要慎用。

4、酸奶

最新的研究表明,每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生,這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

5、香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

為了達(dá)到更好的效果,這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好,或者用來沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。

去除口臭常喝這三種粥

1、藿香粥

將藿香15克(鮮品30克)洗凈,放入鋁鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈,入鍋內(nèi)加水適量,置武火上燒沸,再用文火熬煮,待粥熟時(shí),加入藿香汁,再煮沸即可食用。

2、薄荷粥

將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗凈,入鍋內(nèi)加適量水熬,棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈,加適量水煮至米熟,再加入薄荷葉汁,煮沸即可食用。

3、麥門冬粥

將麥門冬20~30克洗凈,入鍋加水煎熬,棄渣取藥汁待用。粳米50~100克淘凈放入鋁鍋內(nèi),加水適量,再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi),置武火上燒沸,用文火煮熟即成。

(責(zé)任編輯:鄭永儀 )

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