天氣熱，汗多是適應(yīng)天氣的一種極為正常的表現(xiàn)?？墒?，如果出汗超過正常量，那就不正常了，可能是身體患上某種疾病的征兆。如何識(shí)別各種汗多的幕后主謀？對(duì)于汗多又該如何調(diào)理呢？

這些部位的異常出汗可能預(yù)示疾病

1、頭頸部汗多：全身各處只有頭部和頸部出汗較多，從中醫(yī)上講，就是上焦熱盛或中焦?jié)駸崽N(yùn)藉，或病危虛陽上越所致。如果頭頸部汗多，伴有上腹脹不適、口臭、納差等癥，多為積食所致，可用麥芽、獨(dú)腳金煮水喝。如果伴有體疲乏力、胃脹欲嘔、發(fā)熱、舌苔膩厚，則用蒼術(shù)、南豆花、綿茵陳水煎飲用。

2、睡后盜汗：入睡后出現(xiàn)汗多，睡醒卻無汗的現(xiàn)象稱為“盜汗”。多飲陰虛所致，常伴有失眠、口干、無心煩熱等癥狀。出現(xiàn)盜汗，切莫使用過于熱性的食物，如羊肉、洋蔥、蔥姜蒜等。多服用西洋參水或百合雪梨水。

3、無時(shí)不刻的汗多：即使不運(yùn)動(dòng)，也在不停地出汗，這種現(xiàn)象多因肺氣虛、衛(wèi)陽不固、津液外泄，還伴有疲憊無力、氣虛怕冷等陽氣虛損的癥狀。這種自汗的患者容易感冒，活動(dòng)后汗多，不耐勞力。調(diào)理上可多服用黃芪、大棗、山藥所烹飪的補(bǔ)氣湯水。生活中保持情緒穩(wěn)定，盡量不焦躁，不發(fā)火，少吃辛辣刺激性的食物。

4、私密部位的汗多：私密部位即大腿內(nèi)側(cè)近腹股溝的位置，經(jīng)常汗多且味臭要注意。引發(fā)汗多的原因很多，私處炎癥、濕疹、體質(zhì)過敏、新陳代謝障礙、環(huán)境濕度大、汗多搔抓、內(nèi)褲不舒適等均可誘發(fā)。平時(shí)，要注意做好私處衛(wèi)生，飲食清淡莫刺激，多穿舒適的衣褲。

中醫(yī)如何調(diào)理汗多呢？

1、氣虛型

這是最常見的一種自汗類型?；颊叨啾憩F(xiàn)為體質(zhì)虛弱、體力下降，輕微活動(dòng)后就流汗不止。在調(diào)理的時(shí)候要以“補(bǔ)”為主，加強(qiáng)固攝，建議在日常生活中多吃如黃芪、大棗、山藥等補(bǔ)氣食材，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。另外還可以通過一些比較輕緩的運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，例如打太極拳、練八段錦等。

2、陰虛型

有的氣虛患者兼有陰虛，除體質(zhì)虛弱外，還有內(nèi)火旺、身體發(fā)燙，手腳心熱，容易煩躁等表現(xiàn)。晚上睡覺時(shí)出汗、醒來汗止，也就是“盜汗”。針對(duì)氣陰兩虛的人，應(yīng)當(dāng)從益氣養(yǎng)陰、滋陰清火著手，平?？沙砸恍┌俸?、銀耳、枸杞、洋參，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，必要時(shí)可用沙參、麥冬、五味子等中藥調(diào)理。

3、陽虛型

還有一些人特別怕冷、怕吹風(fēng)，身上時(shí)常無緣無故地冒冷汗，總是手腳冰涼、容易感冒。這可能是由較重的氣血不足，導(dǎo)致陽氣虧虛所致。對(duì)此，不可按常規(guī)辦法清熱止汗，而要用溫陽固攝的方法進(jìn)行調(diào)理。平常注意心態(tài)平和，避免情緒大起大落；飲食上做到營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃辛辣刺激的食物、避免煙酒等；氣溫變化時(shí)及時(shí)增減衣物，預(yù)防感冒。

推薦3個(gè)實(shí)用的小偏方

1、桑葉，用于自汗、盜汗都可以，最好是清晨摘的新鮮桑葉，摘下后馬上放到瓦上焙干、碾碎，每天早晨喝粥的時(shí)候吃上6~10克，快的三天便可見效。桑葉也可以打碎放到粥里喝、水煮或者煎湯直接喝。

2、地骨皮，就是枸杞子植物根的皮，可以清虛熱，緩解陰虛盜汗效果好，但不能直接吃，可以熬水喝。

3、仙鶴草，本身是用于止血的，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)有很多其他作用，如止汗、止咳。取仙鶴草30克，熬水以后代茶飲。