近來(lái)，“第一批九零后”體在網(wǎng)絡(luò)爆紅，各種內(nèi)容都能有，作為一個(gè)九零后空巢“老人”，最扎心的莫過(guò)于是第一批九零后已經(jīng)離婚了，最開始小編以為這樣就可以把自己歸類到零零后的行列里去了，沒(méi)想到，意外總是比較多。小編一朋友的16歲小表弟，孩子已經(jīng)要滿一百天了。這下給整成貫穿傷了。

照理來(lái)說(shuō)，隨著社會(huì)整體水平的提升，婚育年齡也會(huì)相對(duì)有所提升才對(duì)?？墒菫槭裁茨切┦畮讱q就結(jié)婚的例子就是如此層出不窮呢？是十幾歲的精子質(zhì)量會(huì)比較優(yōu)秀嗎？還是十幾歲生的下一代會(huì)更聰明？

中年死亡發(fā)生或與男性過(guò)早生育有關(guān)

在我國(guó)古代，中醫(yī)認(rèn)為，男子破陽(yáng)較早，易傷及精氣。與我們以為的古人倡導(dǎo)早婚早育不同，古話更支持三十而立。主要考慮到三十歲以后的認(rèn)知能力、經(jīng)濟(jì)能力等條件的匹配成熟。

無(wú)獨(dú)有偶，國(guó)內(nèi)外的流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果父親的年齡小于22歲，其出生子代嬰兒的認(rèn)知能力要比25-35歲男性生育的嬰兒低下，且神經(jīng)-認(rèn)知系統(tǒng)的發(fā)育障礙發(fā)生率較高，甚至還有研究結(jié)果表明，過(guò)早成為父親的人更容易在中年時(shí)期發(fā)生死亡。

也就是說(shuō)，不論是古今中外還是中醫(yī)西醫(yī)，均認(rèn)為過(guò)早成為父親對(duì)大人以及孩子的健康都是很不利的。

高齡爸爸會(huì)給孩子健康帶來(lái)負(fù)面影響

那么，晚生育就真的對(duì)健康較好嗎？事實(shí)也并非如此。四十歲以后生育的男性即可視作高齡。通常認(rèn)為，35-40歲后男性因?yàn)閮?nèi)分泌的變化，不良生活習(xí)慣及環(huán)境因素等多種作用會(huì)使性生活頻率下降，精液質(zhì)量下降進(jìn)而影響到生育能力。

有研究結(jié)果顯示，年齡較大的男人生育患有唐氏綜合征嬰兒的幾率是正常年齡生育的父親的四倍。父親的年齡越高，所生育的后代需要承擔(dān)的健康風(fēng)險(xiǎn)就越大，40歲以上男性潛在致病基因突變概率是20歲男性的兩倍，這是因?yàn)榕咛サ?7%的基因來(lái)自父親，男性的睪丸每十六天會(huì)進(jìn)行一次細(xì)胞分裂，每個(gè)細(xì)胞中的DNA再?gòu)?fù)制成新的個(gè)體，用于制造新的精子，年齡越高的人，復(fù)制能力也相對(duì)越弱，因而更容易出現(xiàn)基因突變。

和過(guò)早生育一樣，過(guò)晚生育也會(huì)導(dǎo)致死產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)顯著升高。因此，一般建議男性在27-35歲之間成為父親是最好的，此時(shí)間內(nèi)生育的孩子也比較聰明，意志力更加堅(jiān)定。即使不在35歲以內(nèi)，也一定不要超過(guò)50歲。

4類食物有利于精子健康

1、含精氨酸的食物。如鱔魚、泥鰍、海參及山藥、芝麻、豆腐、花生、葵花子等。精氨酸是構(gòu)成精子蛋白的主要成分，能有效提高精子活動(dòng)的能力。

2、含鋅的食物。如如牡蠣、貝類、蝦、動(dòng)物肝臟、胡桃仁、豆類等。鋅是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子活力。

3、含鎂的食物。鎂有助于調(diào)節(jié)心臟的活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男性生育能力。

4、含鈣的食物。如牛奶、豆制品、蝦皮、紫菜、葡萄干等。鈣元素對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶活性有重要的作用。